Så blir du av med slem i halsen – effektiva råd och behandling

Vad är postnasalt dropp?

Alla har körtlar i näsan, bihålorna och halsen som producerar slem för att rena och fukta näshålans slemhinnor. Normalt är detta helt osynligt, men vid en virus- eller bakterieinfektion, vid allergi eller när du utsätts för retande ämnen som rök kan körtlarna börja producera onormalt mycket slem.

Slemmet rinner då ner bakom näsan och samlas i halsen – ett besvärande tillstånd som kallas postnasalt dropp. Det ger ofta en kliande känsla i halsen, hosta, harkling och ibland en känsla av att något sitter fast i halsen.

Hemmaåtgärder som lindrar

Enligt Mayo Clinic kan enkla åtgärder hemma göra stor skillnad:

• Dra upp och svälj slemmet, eller blås näsan försiktigt istället för att snuta kraftigt.
• Undvik retande ämnen, särskilt cigarettök och andra luftföroreningar.
• Drick rikligt med vatten – tunnt slem passerar lättare genom kroppen.
• Håll huvudet något högt när du sover för att minska ansamlingen av slem nattetid.
• Varma drycker och gurgling med ljummet saltvatten kan också lindra irritationen i halsen.

Receptfria lösningar

Ett receptfritt antihistamin kan hjälpa till att lindra postnasalt dropp, särskilt om problemet har allergisk orsak. Andra bra alternativ från apoteket är:

• Nässpray eller nässköljning med saltlösning – sköljer bort slem och allergener ur näsan.
• Luftfuktare – torr inomhusluft förvärrar ofta besvären, så extra fukt i luften kan hjälpa.

För spädbarn och småbarn finns mjuka gummisugare (nässugare) som föräldrar kan använda för att varsamt avlägsna slem ur barnets näsa.

När ska du kontakta läkare?

I de flesta fall beror postnasalt dropp på en virusinfektion som går över av sig själv med tiden. Enligt Mayo Clinic bör du dock söka vård om:

• Symtomen varar i mer än tio dagar.
• Symtomen åtföljs av hög feber, grönt eller blodigt slem, eller smärta i bihålorna.
• Du har astma, emfysem/KOL eller en immunrubbning.

Kontakta alltid barnets läkare om barnet är under två månader och har feber, eller om slemmet gör det svårt för barnet att amma eller andas normalt.