Kraftiga nysningar och en rinnande näsa kan bero på både förkylning och allergi. I sig är besvären oftast ofarliga och hindrar sällan dig från att klara av dagen, men de kan vara störande – och till och med pinsamma – om ditt jobb innebär mycket kontakt med andra människor. Med några enkla åtgärder kan du dock få bukt med problemet ganska snabbt.
Börja med att avgöra vad som orsakar besvären. Vid allergi kliar ögonen ofta, medan en förkylning vanligtvis åtföljs av hosta och perioder av nästäppa. Är det pollensäsong och du misstänker att det är orsaken bör du vistas utomhus så lite som möjligt. Håll fönstren stängda och stanna inomhus – det minskar exponeringen för pollen och lindrar både nysningar och rinnande näsa.
Fyll näskannan med ljummet saltvatten (blanda ½ tesked salt i cirka 2,5 dl vatten). Placera kannans tut i vänster näsborre och luta huvudet åt sidan över en diskho. Luta kannan försiktigt så att vattnet rinner in genom ena näsborren och ut genom den andra. Upprepa sedan proceduren i höger näsborre. Nässköljning spolar bort pollen, damm och slem och ger ofta omedelbar, om än tillfällig, lindring.
Ett antihistamin blockerar de ämnen i kroppen som utlöser nysningar och rinnande näsa vid allergi. Läkemedlet finns receptfritt på apoteket och verkar i upp till fyra timmar per dos. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
En nässpray minskar svullnaden i näsans slemhinnor och gör det lättare att andas. Spraya i varje näsborre enligt anvisningarna på förpackningen. Observera att nässprayer inte är avsedda för långvarig användning – de är effektiva för att snabbt bli av med nysningar och rinnande näsa, men överanvändning kan ge motsatt effekt.
Kvarstår symtomen i mer än tio dagar, eller om du får feber, kraftig ansiktssmärta eller grönaktigt slem, kontakta vården. Det kan tyda på en bihåleinflammation eller något annat som kräver annan behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online