Hur man rensar slem från halsar

slem uppbyggd i halsen orsakas vanligen av sjukdomar såsom förkylningar , infektioner , problem med bihålorna eller influensa . När du får slem i halsen enkla uppgifter som att prata eller äta kan vara en utmaning - och försöker utvisa slem genom ständig hosta kan leda till ömhet . Det finns ett antal steg som du kan vidta för att rensa halsen av slem . Saker du behöver
2 msk . hackad ingefära
Pot
Kaffefilter
Cayenne peppar
citron slice
Engångs vävnader
½ msk . eukalyptusolja
Visa fler Instruktioner
1

Undvik mjölk tills slem rensar upp . Enligt MayoClinic.com mjölk kan göra slem tjockna och orsaka halsirritation . Andra produkter som ska undvikas är soja , fet mat , kolsyrade drycker och salta snacks .
2

Koka en kopp vatten med 2 msk . hackad ingefära i två minuter , sänk värmen och låt sjuda i ytterligare två minuter . Ta bort från värmen och häll försiktigt blandningen genom ett kaffefilter för att avlägsna ingefära bitar . Addera 3

Lägg till en nypa cayennepeppar till varm dryck och ta en skiva citron och pressa saften i den. Dricka varm och upprepa var tredje timme vid behov för att klara slem .
4

Drick vatten mellan dina ingefära te behandlingar . Drick två glas åtminstoneinom varje par timmar för att stanna hydrerade och stöd din hals att rensa ut slem beläggning .
5

Snyt dig om du känner att det är att få fyllda . Håll näsan så tydlig som möjligt och blåsa ut försiktigt , inte blåsa för hårt eftersom detta kan leda till svullnad och nasal smärta . Använd alltid en ren vävnad också och tvätta händerna med tvål och vatten efter .
6

Koka en liter vatten i fem minuter och tillsätt en 1/2 msk . eukalyptusolja . Rör om och ytterligare en minut , sedan bort från värmen . Placera ansiktet 8 inches från den ångande grytan . Andas in ångorna . Gör två till tre gånger om dagen om det behövs. Addera