En torr hosta kan göra halsen öm och kliande och göra det svårt att sova på natten. Som tur är finns det flera enkla huskurer som du kan prova hemma för att lindra eller helt bli av med en besvärlig torr hosta.
Att ta vitaminer, framför allt A och C, kan hjälpa dig att bli av med hostan snabbare. Dessa vitaminer är kraftfulla antioxidanter som dessutom stärker immunförsvaret, vilket gör att kroppen bättre kan bekämpa den irritation som utlöser hostan.
Koka upp lite vatten och andas in ångan i några minuter. Ångan fuktar luftvägarna, minskar irritationen i halsen och lindrar därmed den torra hostan. Ett extra tips är att sätta en handduk över huvudet och böja dig över kastrullen för en mer intensiv effekt.
Skölj gärna halsen med ljummet saltvatten för att lindra hostan. Lös upp en tesked salt i ett glas varmt vatten, skölj halsen i cirka trettio sekunder och spotta sedan ut. Detta lugnar den torra, kliande halsen och minskar hostreflexen.
Tillsätt en sked honung i varm mjölk eller te. Honung har naturliga, lugnande egenskaper som skyddar och mjukgör en irriterad hals. Det är ett av de mest klassiska och nyttiga botemedlen mot torr hosta – perfekt att ta innan läggdags för en bättre nattsömn.
Ett av de mest använda botemedlen mot torr hosta är ingefära. Lägg lite salt på en liten, färsk bit ingefära och tugga långsamt på den. Ingefäran fuktar halsen, lindrar irritationen och har dessutom antiinflammatoriska egenskaper som kan minska hostbesvären.
Om hostan varar längre än två till tre veckor, förvärras över tid eller åtföljs av feber, andningssvårigheter eller blodiga upphostningar bör du kontakta vården för en bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online