Slem i halsen kan vara både besvärande och frustrerande. Oavsett om det beror på allergier eller en säsongsförkylning är det klibbiga sekretet som rinner från näsan ner i halsen något de flesta vill bli av med så snabbt som möjligt. Även om du kan vänta tills kroppen klarar av det själv, finns det flera enkla huskurer som kan lindra besvären snabbare.
Bläs näsan ofta, även när du inte känner att näsborrarna behöver rensas. Slemmet i halsen orsakas oftast av sekret som rinner från näsan ner mot halsen. Genom att hålla näsan ren hindrar du slemt från att ta sig ner till halsen.
Blanda ett glas varmt vatten med ¼ till ½ tesked salt. Rör om ordentligt och skölj halsen flera gånger under dagen. Saltvattnet hjälper till att tunna ut slemmet, vilket gör det lättare att bli av med. Det kan också ge tillfällig lindring av det obehag som slemmet i halsen för med sig. Svälj inte blandningen eftersom den kan leda till uttorkning – spotta ut den i diskhon och skölj sedan munnen med rent vatten för att bli av med saltsmaken.
Blanda ingefärspulver och honung till en pasta och ta en sked av blandningen flera gånger per dag. Dessa två naturliga ingredienser är välkända för sina läkande egenskaper och kan hjälpa kroppen att lösa upp slemmet.
Mjölk, glass och smör ökar naturligt kroppens produktion av slem. Den tjocka konsistensen hos dessa produkter skapar slem som fastnar i halsen. Att utesluta mejeriprodukter ur kosten under perioden kan därför göra stor skillnad.
Rök irriterar hals och näsa och kan förvärra slemproblemen. Genom att undvika både aktiv rökning och passiv rökning kommer du att märka en tydlig skillnad i hur mycket slem som samlas i halsen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online