Influenza – grunderna
Influenza (flu) är en smittsam luftvägssjukdom orsakad av influensavirus A och B. Den inficerer näsa, hals och ibland lungor, och orsakar mild till allvarlig sjukdom. Komplikationer (lunginflammation, myocardit, encefalit, förvärrade kroniska sjukdomar) kan leda till insjuknande eller död.
Smittspridning
- Luftburna droppar från hosta/nysning/prat (primär)
- Beröring kontaminerade ytor sedan ansikte (mindre vanligt)
- Mest smittsam: 1 dag före symtom → 5–7 dagar efter debut (längre hos barn/immunförsvagade)
Högriskgrupper för allvarlig influensa
- Barn <5 år (särskilt <2)
- Vuxna ≥65 år
- Gravida och postpartum (≤2 veckor) individer
- Kroniska tillstånd: astma, KOL, diabetes, hjärtsjukdom, njur/leversjukdom, neurologiska rubbningar, blodsjukdomar
- Immunförsvagade (läkemedel, HIV, cancer)
- BMI ≥40 (fetma)
- Boende på äldreboenden/långtidsvård
- Etniska minoriteter (skillnader i tillgång, komorbiditet)
Prevention: Ditt bästa försvar
Årlig influensavaccin
- Rekommenderas för alla ≥6 månader (sällan undantag).
- Uppdateras årligen för att matcha cirkulerande stammar.
- Minskar sjukdomsrisk 40–60% vid bra match; sänker dramatiskt insjuknande/dödsrisk även vid genombrottsinfektion.
- Idealisk tidpunkt: september–oktober, men vaccinera så länge influensa cirkulerar.
- Typer: standarddos IIV, högdos/adjuverad för ≥65, rekombinant (Flublok), nässpray LAIV (friska icke-gravida 2–49 år).
Dagliga preventiva åtgärder
- Frekvent handtvätt (såpa/vatten 20 sek eller ≥60% alkoholhandsprut)
- Undvik att röra ögon/näsa/mun
- Munskydd i trängda inomhusmiljöer under högsäsong
- Stanna hemma när sjuk ( tills feberfri 24 timmar utan läkemedel)
- Täck hosta/nysning (papper eller armve)
- Förbättra inomhusventilation
- Rengör högkontaktytor
Om du får influensa
- Vila, hydrering, OTC symtomlindring
- Antivirala (oseltamivir, zanamivir, peramivir, baloxavir) om start ≤48 timmar – särskilt för högriskpatienter. Kan förkorta sjukdom 1–2 dagar, minska komplikationer.
- Sök vård om varningssignaler dyker upp (se "När du ska söka läkare").
Influensa är allvarlig men i stor utsträckning förebyggbar. Vaccination + hygien = bästa skydd för dig och ditt samhälle.
