Diabetes är en sjukdom som gör att kroppen inte producerar tillräckligt med insulin. Detta leder till försämrad blodcirkulation, vilket i sin tur gör att blåmärken och sår läker långsamt. Kroppen återbildar dessutom inte förlorat hår lika snabbt som hos friska personer. En genomsnittlig person förlorar en viss mängd hår varje dag, men eftersom kroppen hos diabetiker inte ersätter håret lika snabbt upplever många diabetiker ett märkbart håravfall. Det goda nyhetet är att det finns flera förebyggande åtgärder du kan vidta för att motverka håravfall vid diabetes.
Kontakta en läkare. Om du upplever kraftigt håravfall och ännu inte har fått någon diabetesdiagnos bör du undersöka dig. Ju tidigare du får klarhet i orsaken till håravfallet, desto större chans har du att göra något åt problemet och förhindra ytterligare skador.
Byt medicinering vid behov. Har du redan diagnosen diabetes och misstänker att håravfallet är en biverkning av din medicin? Detta förekommer hos vissa diabetesläkemedel. Rådfråga alltid din läkare innan du byter, så att du får den behandling som passar just dig bäst.
Behandla infektioner. Svamp- och bakterieinfektioner i hårbotten är en vanlig orsak till håravfall hos diabetiker, eftersom högt blodsocker ökar infektionskänsligheten. Receptbelagd medicin som eliminerar infektionen kan hjälpa till att stoppa håravfallet.
Minska stressen i ditt liv. Stress kan i sig utlösa håravfall, och diabetes kan förstärka stressnivåerna. Se till att få tillräcklig vila och träna regelbundet – helst minst 30 minuter per dag – för att hålla stressen under kontroll.
Ät en hälsosam kost. Välj mat med låg fetthalt och mycket frukt och grönsaker. En balanserad kost hjälper till att hålla dina insulinnivåer inom normalområdet, vilket i sin tur kan begränsa håravfallet. Näringsbrist kan även förvärra problemet, så se till att få i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler.
Kom ihåg att håravfall vid diabetes ofta går att bromsa eller helt stoppa när den bakomliggande orsaken behandlas. Tålmodighet är viktigt – det kan ta flera månader innan håret växer tillbaka ordentligt. Vid ihållande besvär kan en hudläkare (dermatolog) ge ytterligare råd och behandlingsalternativ.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online