Personer med antingen typ 1- eller typ 2-diabetes är de som oftast drabbas av fluktuationer i blodsockret. Insulin produceras av bukspottkörteln, och beroende på hur uttalad din diabetes är, kommer cellerna i bukspottkörteln att producera antingen inget insulin alls eller otillräckliga mängder. Insulin reglerar glukosnivåerna i blodet. Personer med diabetes kontrollerar sina insulin- och sockernivåer genom medicinering eller, i vissa gränsfall, enbart genom kost och motion.
Flera faktorer kan störa sockernivåerna, bland annat andra sjukdomar som infektioner, stress och alkohol. Sömnen kan också medföra förändringar i hormonfrisättningen, vilket i sin tur kan påverka blodsockernivåerna under natten.
Övervaka dina blod- och urinsockernivåer enligt den läkares eller diabetessköterskas anvisningar som du har fått. Balansera dina måltider och se till att ditt kolhydratintag hålls jämnt över dagen. Många upplever att det är mer effektivt att äta mindre måltider med jämna mellanrum än att äta få men stora måltider. Stora måltider orsakar nämligen en plötslig topp i blodsockernivåerna, som ibland följs av ett kraftigt fall. Ett bra tips är att ta ett litet, proteinrikt mellansnacks före läggdags för att stabilisera sockernivån under natten.
Ta upp ditt insulinintag med din läkare om insulin har ordinerats för dig. Om dina sockernivåer svänger för mycket kan det vara möjligt att dela upp insulindosen på flera tillfällen. Tänk också på att andra mediciner, särskilt de som används för att kontrollera blodtrycket, kan påverka blodsockernivåerna. Om du misstänker att någon av dina mediciner kan vara en bidragande faktor, diskutera detta med din läkare innan du gör några ändringar.
Oro och stress kan orsaka förändringar i hormonproduktionen och därmed påverka sockernivåerna. Vissa personer får mardrömmar och vaknar svettiga och panikslagna. Detta kan bero på det så kallade gryningsfenomenet (Dawn Phenomenon) – en situation där kroppen förbereder sig för att vakna genom att frisätta en ökning av kortisol, adrenalin och noradrenalin. Denna hormonfrisättning kan i sin tur påverka blodsockernivåerna. Om du ofta vaknar plötsligt i ett paniktillstånd, tala om detta med din läkare för att få rätt vägledning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online