Hur du håller din Sugar Level Up Medan Sova

Personer med antingen typ 1 eller typ 2 -diabetes är det mest sannolikt att drabbas av svängningar i blodsockret . Insulin produceras av bukspottkörteln . Enligt omfattningen av diabetes, kommer cellerna i bukspottkörteln antingen producerar inget insulin eller otillräckliga mängder. Insulin reglerar glukosnivåerna i blodet . Personer med diabetes antingen kontrollera sina insulin -och sockernivåer genom att ta medicin eller i vissa gränsfall , med enbart diet och motion . Flera faktorer kan rubba socker nivåer , inklusive andra sjukdomar, såsom en infektion , stress och alkohol . Sömn kan åstadkomma förändringar i frisättning av hormoner . Detta , i sin tur , kan påverka sockerhalten. Instruktioner
1

Övervaka ditt blod och urin sockerhalten som din läkare eller diabetessjuksköterska . Balansera dina måltider , hålla ditt kolhydratintag på rätt köl . Vissa människor tycker att det är mer effektivt att äta mindre måltider med jämna mellanrum , istället för att äta stora måltider . Stora måltider orsakar en plötslig ökning av blodsockernivåer , ibland följt av en droppe . Försök att ha en liten , hög proteinhalt mellanmål innan läggdags .
2

Diskutera din insulindos med din läkare om det har förskrivits till dig . Det kan vara möjligt att dela upp insulindosen , om blodsockernivån fluktuerar för mycket . Intag av andra läkemedel , särskilt de för att kontrollera blodtryck , kan påverka blodsockerhalten. Om du misstänker att detta kan vara en bidragande faktor , diskutera det med din läkare . Addera 3

Minska stressen i ditt liv . Oro och stress kan orsaka förändringar i produktionen av hormoner och sockernivåer. Vissa människor har mardrömmar och vaknar svettning och panikartat . Detta kan orsakas av vad som hänvisas till som " gryningsfenomenet ". Denna situation är en där kroppen förbereder sig för att vakna genom att släppa en våg av kortisol , adrenalin och noradrenalin . Detta hormon utgåvan kan påverka sockerhalten. Om du ofta vaknar plötsligt i ett tillstånd av panik , diskutera detta med din läkare . Addera