Krompikolinat (KP) är en form av spårmineral som används som kosttillskott. Det har visat sig vara fördelaktigt vid behandling av typ 2-diabetes, främst genom att sänka blodsockernivåerna och förbättra den allmänna hälsan. Tillskottet har också visat sig kunna bidra till att förebygga typ 2-diabetes.
Krom behövs för en normal kolhydrat- och fettmetabolism, och dess främsta funktion är att förstärka insulinets aktivitet i kroppen. Krompikolinat har visat större fördelar vid diabetes än någon annan form av krom.
Ämnet testades vetenskapligt för första gången i ett forskningsprojekt i Kina år 1997.
Krom finns endast i ett begränsat antal livsmedel, exempelvis fullkornsprodukter, bryjäst, vetegroddar, lever, broccoli, torkade plommon, nötter, ost och berikade flingor. Mineralen förekommer vanligtvis i små mängder, och industriell livsmedelsbearbetning tar ofta bort den helt.
Den vanliga rekommenderade dosen är 500 eller 1000 mikrogram per dag. Rådfråga alltid din läkare eller annan hälsoexpert om vilken dos som passar just dina behov.
Tar du krompikolinat samtidigt som du har typ 1- eller typ 2-diabetes bör du övervaka dina blodsockernivåer noggrant och föra en dagbok över värdena. Eftersom KP balanserar blodsockret kan du behöva justera din medicinering för att undvika hypoglykemi, det vill säga farligt lågt blodsocker. Konsultera alltid din hälsovårdspersonal innan du gör ändringar.
Krompikolinat kan även hjälpa till med viktnedgång, förbättra humör och energinivåer samt öka kroppens uthållighet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online