Hur man kontrollera högt blodsocker Utan insulin

Om du lider av diabetes måste du ta insulin för att säkert styra din högt blodsocker . Insulin är det naturligt hormon i kroppen som stimulerar levern och muskler för att absorbera överskott av glukos i blodet . Utan insulin , ditt blodsocker tappa kontrollen , vilket kan orsaka allvarliga problem såsom diabetisk ketoacidos ( DKA ) . Men du är inte en diabetiker och helt enkelt vill hålla ditt blodsocker på en hälsosam intervall , finns det flera saker du kan göra . Instruktioner
Hålla blodsocker Down
1

Motionera regelbundet . När du tränar dina muskler kräver energi för att behålla din ökad nivå av fysisk aktivitet . Denna energi kommer från nedbrytningen av glukos , där musklerna utdrag ur blodomloppet . Genom att aktivera dina muskler , du eliminera överskott av glukos i blodet och sätta att socker till god användning . Löpning, simning eller aerob sport är bra sätt att sänka ditt blodsocker .
2

noga Ät . När du äter "enkla" socker eller godis , du lägger till en enorm mängd glukos till blodet. Craft en kost fylld med frukt, grönsaker, fullkorn och fisk och andra magert protein . Undvik fet , salt och sockerhaltiga livsmedel . Addera 3

Undvik alkohol , som höjer din blodsockernivå och lägger onödig belastning på levern . Addera