Gymnema sylvestre är en växt som traditionellt har använts i Indien som ett naturligt medel vid diabetes. Den aktiva ingrediensen är gymnemsyra (gymnemic acid), vars molekylstruktur liknar glukos. Tack vare detta binder ämnet till kroppens sockerreceptorer och blockerar eller fördröjer upptaget av glukos – både i munnen och i tarmen, där blodsockernivån påverkas.
Gymnema sägs även kunna dämpa sötsug, vilket gör det lättare att motstå frestelserna från söta livsmedel. Dessutom har örten använts som urindrivande och mildt laxerande medel.
En studie som följde 22 personer med diabetes visade imponerande resultat. Deltagarna fick 400 mg gymnema dagligen under 18–20 månader. Resultatet var en signifikant sänkning av blodsockernivåerna. Fem av deltagarna kunde till och med avbryta sin konventionella medicinering och istället kontrollera sitt blodsocker enbart med hjälp av Gymnema.
Köp ett gymnematillskott som är standardiserat på gymnemsyra. Standardiseringen säkerställer att produkten innehåller en effektiv dos av den verksamma substansen. Gymnema finns att köpa hos de flesta hälsokostbutiker och apotek samt online.
Följ anvisningarna på förpackningen. Vanligtvis tas gymnema precis före måltiderna för bästa effekt. Då hinner gymnemsyran binda till socker-receptorerna och hindra sockret från att tas upp i blodet.
Överskrid aldrig den rekommenderade dosen. Höga intag av gymnema kan ge laxerande effekt, eftersom ämnet då även kan bidra till att kolesterolen utsöndras via tarmen.
Tar du redan läkemedel mot diabetes bör du rådfråga din läkare innan du börjar använda Gymnema, eftersom kombinationen kan sänka blodsockret för mycket. Följ upp dina blodsockervärden regelbundet och justera doseringen tillsammans med vårdpersonal vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online