Du bör rådgöra med din läkare för att fastställa den exakta balansen av protein, kolhydrater och fett i kosten . Du kan dock följa några grundläggande riktlinjer för att komma igång . Din kost bör bestå av en hög kvalitet proteiner, fullkorn, frukt och grönsaker . Diabetiker är oftast högre risk för hjärtsjukdom , så äta mat med mycket fiber och det är låg fetthalt. Det är nödvändigt att hålla fettintaget så lågt som möjligt , men du bör också dämpa din konsumtion av socker och alkohol . Eftersom stärkelserika kolhydrater snabbt omvandlas till glukos i blodet , bör du undvika mat som potatis och vitt bröd .
Medicinering
med kost , rådfråga din läkare om din medicinering . Diabetiska läkemedel inkluderar vanligtvis insulininjektioner och orala hypoglykemiska läkemedel som är avsedda att sänka blodsockernivåerna . Typ 1-diabetes måste behandlas med insulin sedan en diabetiker inte kan skapa sina egna insulin . Däremot svarar typ 2 -diabetes vanligen till förändringar i kost , orala läkemedel och måttlig träning .
Förebyggande
p Det finns för närvarande inget sätt att förebygga typ 1 diabetes. Typ 2-diabetes är generellt förhindras genom en sund livsstil av måttlig motion , diet och screening . Besök din läkare minst en gång per år ha urinen screenas för glukos . Eftersom diabetes påverkar andra kroppsliga system , har detta kontrolleras regelbundet också, bland dina njurar, ögon och hjärta . Håll ett öga på ditt blodtryck och vikt eftersom dessa är starka indikatorer på din vilja att utveckla tidiga symtom på diabetes . Med rätt kost och hälsokontroller , kan du troligen inte behöva behandla dig med läkemedel , om du har typ 1- diabetes . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online