En lista över ohälsosamma livsmedel för en diabetiker

Det finns två typer av diabetes . Med typ 1 -diabetes , är en person som är född med en dålig eller icke fungerande bukspottkörtel som inte producerar tillräckligt med insulin . Typ 2 diabetiker har en tendens att utveckla sjukdomen senare i livet, efter ansträngande bukspottkörteln och blir oförmögen att producera en tillräcklig mängd insulin. Båda typerna av diabetiker har att titta på sin kost för att kontrollera blodsockernivåerna . Det finns flera livsmedel som diabetiker bör inte äta eller bör konsumera endast i måttliga mängder vid enstaka tillfällen . Läsk

Soda är dåligt för alla , men det är särskilt dåligt för diabetiker . En 12 - ounce burk vanlig läsk innehåller 10 teskedar socker . Även måttlig , kronisk intag av läsk kan störa absorptionen av kalium , vilket kan skada njurarna , enligt American College of Physicians , Internal Medicine Division . Diabetiker är redan utsatta för njursvikt . Diet soda är inte en lösning , antingen på grund av frågor om säkerheten för artificiella sötningsmedel , speciellt för diabetiker. Konstgjorda sötningsmedel kan leda till sämre kontroll av blodsockernivåer , tillsammans med att förvärra diabeteskomplikationer , inklusive retinopati , katarakter och neuropati , enligt Dr Joseph Mercola , en läkare som etablerade Mercola.com , en webbplats som fokuserar på naturlig hälsa .

potatis

potatis är inte ett hälsosamt val för diabetiker , särskilt om de är stekt som en potatis chip eller en fransk yngel. Potatis innehåller mycket stärkelse , som förvandlas till socker under matsmältningen . Stärkelserika livsmedel höjer blodsockret , vilket orsakar ett ökat behov av insulin som diabetiker inte naturligt kan producera . Friterade potatisprodukter innehåller också akrylamid, som är ett cancerframkallande ämne . Dessutom har många produkter fortfarande använda transaturated fetter för stekning . Transfett är kopplade till en ökad risk för högt blodtryck , hjärtsjukdomar och diabetes .

Doughnuts

munkar och de flesta andra bakverk orsakar okontrollerade blodsockernivåer . Produkterna vanligtvis är tillverkade av raffinerat socker och blekt mjöl . Under matsmältningen , munkar och bakverk vänder till glukos , vilket orsakar blodsockernivåer att spika .

Natrium

Diabetiker bör begränsa natriumintageteftersom natrium kan orsaka högt blodtryck . Högt blodtryck diagnostiseras ofta i samband med diabetes, och diabetiker är benägna att högre nivåer blodtryck , tillsammans med hjärtsjukdom. Bearbetade lunch kött och konserverade soppor innehåller några av de högsta nivåerna av natrium i alla livsmedel . Diabetiker bör äta dessa livsmedel endast med måtta
Såser

Såser av alla slag - . Inklusive BBQ , sötsur , dressing och sås - bör konsumeras i små mängder eller inte alls. De flesta såser innehåller höga halter av socker eller hög majssirapoch natrium . Såser kan vara undergången för en sund diabeteskost , eftersom de är en del av så många livsmedel , och de flesta av oss aldrig ge mycket på vad som kan vara i 1 till 2 matskedar sås som täcker vår mat . Att äta för många såser kan leda till högt blodtryck och dålig kontroll blodsocker . Addera