Diabetiker livsmedel

Diabetes är en sjukdom där kroppen inte producerar tillräckligt med insulin , som är ett hormon som behövs för att omvandla socker , stärkelse och andra livsmedel till energi som kroppen behöver för att leva ett normalt liv . Diabetes tros vara orsakad av en kombination av genetik , brist på motion och dålig kost . En diabetiker har en restriktiv diet , så om du har diabetes , är det viktigt att känna till diabetiker livsmedel . Rekommenderade intaget

Det finns vissa kostråd som en diabetiker bör följa. Dessa inkluderar att konsumera en hel del omega 6-fettsyror ( skyddar mot diabetes neuropati ) , livsmedel med lågt glykemiskt index ( inte höjer blodsockret snabbt ) , Alpha Lipoic syror ( antioxidant -vitamin som förbättrar diabetes nervskador ) , komplexa fiberrik kolhydrater ( fiberrik kost skyddar mot diabetes ) och andra.

livsmedel för att undvika

Eftersom diabetiker har begränsade dieter , det finns också en hel del livsmedel som de behöver att undvika . Dessa livsmedel innehåller fettrik mat , enkla och raffinerade kolhydrater ( fruktos , glukos , sackaros , vitt bröd , vitt ris , sirap , bord socker och mer) , livsmedel som innehåller mycket natrium ( och livsmedel med mycket mononatriumglutamat ) , och alkohol ( eftersom det ökar risken för leverskador och hjärtsjukdomar ) . Addera Identification

Diabetiker livsmedel är livsmedels substitutioner som görs utan att använda riktiga socker . Om man tittar på diabetes mattidningar , ser du allt från sockerfria kakor och sockerfri iste till sockerfri sirap och sockerfri glass . Diabetiker måste använda konstgjorda sötningsmedel , såsom sackarin och aspartam för att replikera den söta , socker smak .

Överväganden
p Det är till stor hjälp för personer med diabetes att överväga att testa deras blod socker nivåer efter att de äter måltider . Detta är ett korrekt sätt att se vilken typ av effekt vissa livsmedel har på blodsockernivån , vilket bör hjälpa diabetiker vet vilka livsmedel att undvika och som att äta oftare .
Teorier /Spekulation

p Om du är diabetiker , det finns en hel del platser att köpa diabetiker livsmedel . Vissa platser erbjuder även leveranstjänster , som till exempel en online- diabetiker matförsäljare heter Diabetic Direct . EFood Skafferi , Höger Hälsa och Echo Hälsa är också bra alternativ för diabetiker att beställa lämpliga livsmedel . Addera