Att vårda sina fötter vid diabetes är en utmanande och känslig process. Personer med diabetes behöver hålla fötterna både rena och torra, samtidigt som de ska hållas återfuktade och fria från skador som kan leda till infektioner. Eftersom diabetes ofta försämrar blodcirkulationen och nervfunktionen i fötterna kan små sår lätt utvecklas till allvarliga komplikationer. Med rätt daglig rutin kan du dock hålla dina fötter friska i många år framöver.
Gå på regelbundna kontroller för din diabetes och se till att läkaren undersöker dina fötter vid varje besök. Kontakta vården omedelbart om du skadar foten eller upptäcker utslag, sår eller bålgor. Glöm inte att kontrollera mellan tårna efter irritationer – området blir särskilt svettigt, vilket ökar risken för utslag och svampinfektion.
Torka alltid fötterna noggrant efter bad eller dusch. Använd antingen en mjuk handduk som du trycker försiktigt mot huden, eller en hårfön med sval inställning. Att gnugga eller skrubba huden kan orsaka irritation, särskilt om du redan har utslag eller sprucken hud.
Torra fötter kan spricka, särskilt vid hälen, och sprickorna kan bli infekterade. Använd därför en återfuktande kräm som är särskilt utvecklad för att förebygga häl sprickor. Sådana krämer finns receptfritt på apotek, oftast i avdelningen för diabetes- eller fotvårdsprodukter.
Utslag och tånagelsvamp är två vanliga problem vid diabetes. Fråga din läkare om receptbelagda salvor och krämer, specialbehandlingar att pensla på naglarna eller tabletter som kan hjälpa mot svampen. Undvik att självmedicinera, eftersom fel behandling kan förvärra problemet.
Köp strumpor och skor som är tillverkade av speciella, kraftigt luftgenomsläppliga material designade för att hålla fötterna torra. De är oftast dyrare än vanliga alternativ och finns inte hos alla vanliga skobutiker, men investeringen kan vara väl värd priset för dina fötters skull. Leta efter butiker som specialiserat sig på diabetesskor, eller diabetesproduktsortiment i större hälso- och sjukvårdsbutiker.
Använd skor hela tiden, även när du är hemma. Skor skyddar fötterna från skador om du skulle trampa på vassa föremål på golvet. Skor behövs inte alltid inomhus, men bära åtminstone tjocka strumpor eller tofflor – aldrig barfota.
Din vardag har också stor betydelse: kontrollera blodsockret noga, inspektera fötterna dagligen efter nya sår eller förändringar och klipp naglarna rakt av för att undvika nagelvårtor. Vid minsta misstanke om infektion – rodnad, svullnad, värme eller ont som inte går över – kontakta vården direkt. Tidig behandling gör hela skillnaden för att bevara god fothälsa vid diabetes.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online