För mycket insulin: Så upptäcker du lågt blodsocker – och så höjer du det snabbt

Insulin är ett hormon som bildas i bukspottkörteln och som gör att kroppen kan använda glukos (blodsocker) som energi. När det finns för mycket insulin i blodet sjunker blodsockernivån för lågt, vilket leder till ett tillstånd som kallas hypoglykemi – eller lågt blodsocker. Det kan vara obehagligt och i värsta fall farligt, men kroppen brukar varna med tydliga signaler. Här går vi igenom de vanligaste symtomen, vad du bör göra akut och hur du kan förebygga nya episoder.

Vanliga tecken på att blodsockret är för lågt

1. Yrsel eller svimningskänsla

Ett plötsligt blodsockerfall kan orsaka yrsel eller en känsla av att svimma, eftersom hjärnan får mindre syre och näring än den behöver.

2. Svettning

Kroppen kan börja svettas kraftigt när den försöker kompensera för de låga blodsockervärdena.

3. Darrningar och skakningar

Muskelsvaghet, darrningar i händerna eller en allmän skakighet är vanliga tecken på hypoglykemi.

4. Plötslig hunger

En intensiv hungerkänsla uppstår ofta eftersom kroppen efterfrågar mer glukos för att få energi.

5. Stickningar eller domningar

Du kan uppleva stickningar eller domningar i läppar, tunga eller fingertoppar.

6. Suddig syn

Lågt blodsocker kan påverka ögonens förmåga att fokusera, vilket ger suddig eller dimmig syn.

7. Humörsvängningar

Känslor av oro, irritation eller nedstämdhet kan hänga samman med lågt blodsocker.

8. Hjärtklappning

Hjärtat kan slå snabbare eller hårdare när kroppen reagerar på bristen på glukos.

9. Koncentrationssvårigheter

Låga glukosnivåer försämrar hjärnans kognitiva funktioner, vilket gör det svårare att tänka klart och fokusera.

10. Förvirring

I allvarliga fall kan kraftig hypoglykemi leda till förvirring, desorientering eller till och med medvetslöshet.

Vad ska du göra om blodsockret är för lågt?

Om du misstänker att ditt blodsocker har sjunkit för lågt är det viktigt att agera snabbt för att undvika allvarliga komplikationer. Följ den så kallade 15-regeln:

• Ta 15 gram snabbverkande kolhydrater – till exempel en matsked socker, ett glas juice eller saft, eller en tablettburk med glukostabletter.
• Vänta 15 minuter och kontrollera sedan ditt blodsocker. Om symtomen inte har förbättrats, ta ytterligare 15 gram snabbverkande kolhydrater.
• Sök vård om blodsockernivån fortsätter att vara låg trots upprepade behandlingar, eller om du blir alltmer förvirrad eller dåsig.

Så förebygger du nya episoder av lågt blodsocker

• Ät regelbundet och balanserat. Regelbundna måltider och mellanmål hjälper dig att hålla blodsockret stabilt under dagen.
• Hoppa aldrig över måltider. Långa perioder utan mat ökar risken för blodsockerfall, särskilt om du använder insulin.
• Bär alltid med dig snabbverkande kolhydrater. Ha exempelvis glukostabletter, juice eller sockerbitar nära till hands.
• Mät ditt blodsocker regelbundet. Detta är extra viktigt om du tar insulin eller andra blodsockersänkande läkemedel.
• Anpassa din insulindos och dina måltider. Gör alltid detta i samråd med din vårdgivare för att minska risken för framtida episoder.

När ska du kontakta vården?

Att hantera sitt blodsocker är avgörande för god hälsa och för att förebygga komplikationer. Har du diabetes eller drabbas ofta av lågt blodsocker bör du prata med din vårdpersonal om en individuell behandlingsplan. Kontakta vården även om du får återkommande hypoglykemier utan tydlig orsak, eller om någon i din närhet behöver hjälp vid ett allvarligt blodsockerfall. Var alltid förberedd på att agera snabbt om du misstänker att blodsockret är för lågt – tidig behandling gör stor skillnad.