Typ 2-diabetes är en kronisk sjukdom som påverkar kroppens förmåga att omvandla mat till energi. Vid typ 2-diabetes producerar kroppen antingen för lite insulin eller använder insulinet ineffektivt. Det gör att glukos, alltså socker, samlas i blodet i stället för att tas upp av cellerna och användas som bränsle.
Vad orsakar typ 2-diabetes?
Den exakta orsaken till typ 2-diabetes är okänd, men flera faktorer tros bidra till sjukdomens utveckling:
- Genetik: Typ 2-diabetes går ofta i familjer. Har du en förälder eller ett syskon med sjukdomen ökar risken att du själv drabbas.
- Vikt: Övervikt och fetma är en av de största riskfaktorerna. Ju högre övervikt, desto större risk att utveckla sjukdomen.
- Fysisk inaktivitet: Personer som rör sig lite löper högre risk än de som är fysiskt aktiva regelbundet.
- Ohälsosam kost: En kost rik på mättat fett, transfett och kolesterol kan öka risken. En kost rik på fiber och fullkorn kan däremot minska risken.
- Ålder: Risken ökar med åldern, särskilt efter 45 års ålder.
- Etnisk bakgrund: Vissa etniska grupper, exempelvis personer med afrikansk, latinamerikansk, sydasiatisk eller ursprungsbefolkningsbakgrund, har en förhöjd risk jämfört med andra grupper.
Vilka symtom ger typ 2-diabetes?
Sjukdomen utvecklas ofta långsamt, och många har inga symtom alls i det tidiga skedet. Vanliga tecken inkluderar:
- Kraftig törst
- Frekvent urinträngning
- Ökad hunger
- Trötthet och energilöshet
- Suddig syn
- Domningar eller stickningar i händer och fötter
- Hudinfektioner
- Sår som lägger lång tid på sig att läka
Hur ställs diagnosen?
Diagnosen ställs med hjälp av ett blodprov som mäter blodsockernivån. Ett fasteblodsocker på 7,0 mmol/l (126 mg/dl) eller högre tyder på diabetes. Även ett slumpmässigt uppmätt blodsocker på 11,1 mmol/l (200 mg/dl) eller mer kan indikera sjukdomen.
Hur behandlas typ 2-diabetes?
Behandlingen kombinerar vanligtvis livsstilsförändringar med läkemedel. Förändringar som kan hjälpa dig att hantera sjukdomen är:
- Gå ner i vikt
- Äta en hälsosam och näringsrik kost
- Motionera regelbundet
- Sluta röka
- Hantera stress
Läkemedel som kan användas vid typ 2-diabetes innefattar bland annat:
- Insulin
- Metformin (Glucophage)
- Sulfonylureader (t.ex. glipizid och glyburid)
- Tiazolidinedioner (t.ex. pioglitazon och rosiglitazon)
- DPP-4-hämmare (t.ex. sitagliptin och linagliptin)
- GLP-1-receptoragonister (t.ex. liraglutid och exenatid)
- SGLT2-hämmare (t.ex. empagliflozin och kanagliflozin)
Vilka komplikationer kan typ 2-diabetes ge?
Obehandlad eller dåligt kontrollerad diabetes kan leda till flera allvarliga komplikationer, bland annat:
- Hjärt-kärlsjukdom
- Stroke
- Synskada och blindhet
- Njursvikt
- Nervskador
- Amputation
Hur kan jag förebygga typ 2-diabetes?
Det finns ingen garanterad metod för att helt undvika sjukdomen, men risken går att minska betydligt genom hälsosamma levnadsvanor:
- Ät en varierad och näringsrik kost
- Rör på dig regelbundet
- Bibehåll en hälsosam vikt
- Sluta röka
Genom att kombinera dessa vanor och regelbundet kontrollera sitt blodsocker kan du aktivt skydda din hälsa på lång sikt.
