Diabetes är en livslång sjukdom som kännetecknas av förhöjda nivåer av glukos, alltså socker, i blodet. Om sjukdomen lämnas obehandlad kan den leda till allvarliga komplikationer för hälsan, exempelvis skador på hjärtat, njurarna, ögonen och nerverna. Även om diabetes idag inte går att bota kan vissa former av sjukdomen både förebyggas och behandlas effektivt. I vissa fall utvecklar man dessutom så kallad prediabetes – ett varningstillstånd som faktiskt går att vända.
Typ 1-diabetes går tyvärr inte att förebygga, men enkla livsstilsförändringar kan göra stor skillnad när det gäller att undvika typ 2-diabetes och prediabetes. Kost är den enskilt viktigaste faktorn. En kost rik på kalorisnål och fettsnål mat – som frukt, grönsaker och fullkornsprodukter – är att föredra. Regelbunden fysisk aktivitet minskar också risken betydligt. Enligt Mayo Clinic bör man sträva efter minst 30 minuters rörelse per dag. Även måttlig aktivitet som cykling eller promenader räknas och ger positiv effekt.
Redan en lätt övervikt ökar risken att utveckla diabetes. Enligt Mayo Clinic kan en viktnedgång på bara 5 procent minska risken att insjukna markant. Nyckeln är en permanent förändring av både matvanor och motionsvanor snarare än tillfälliga dieter. För personer med förhöjt blodsocker, men som ännu inte har diabetes, kan medicinering vara ett alternativ. Läkemedel som Glucophage (metformin) och Avandia kan hjälpa till att sänka risken för typ 2-diabetes – men livsstilsförändringar är fortfarande den mest effektiva förebyggande metoden.
När diabetes väl har brutit ut finns ingen botande behandling, men med rätt livsstilsförändringar och medicinering går sjukdomen bra att hantera. Personer med diabetes behöver kontrollera sina blodsockernivåer flera gånger om dagen för att hålla dem inom ett säkert intervall. För att kunna leva ett så normalt och hälsosamt liv som möjligt krävs ofta insulintillförsel. Insulinet kan antingen injiceras manuellt dagligen, eller administreras via en insulinpump – en liten mekanisk apparat som bärs på kroppen och automatiskt doserar insulin efter behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online