Du kan inte förhindra typ 1-diabetes , men enkla livsstilsförändringar kan sluta typ 2 och prediabetes . Diet är den viktigaste aspekten för att förebygga diabetes . En kost som består av lågt kaloriinnehåll , låg fetthalt livsmedel - såsom frukt , grönsaker och fullkornsprodukter - är bäst . Människor som får en hel del fysisk träning skär också ned risken för att utveckla diabetes . Enligt Mayo Clinic , bör människor sträva efter att minst 30 minuters aktivitet per dag . Även lätt aktivitet som cykling eller promenader kan hjälpa till .
Viktminskning och medicinering
Människor som är ens lite överviktig har en förhöjd risk att utveckla diabetes . Enligt Mayo Clinic , kan en viktminskning på 5 procent verkligen minska risken för att få sjukdomen . En permanent förändring av kost-och motionsvanorkan hjälpa till med detta mål . Ett annat alternativ för personer med högt blodsocker , men inte diabetes , är medicinering . Vissa läkemedel såsom Glucophage och Avandia kommer att bidra till att minska risken för att få typ 2 -diabetes , men livsstilsförändringarär ett mer effektivt förebyggande .
Behandling
gång diabetes utvecklas finns det inget botemedel , men med rätt livsstilsförändringar och medicinering som du kan hantera sjukdomen . Personer med diabetes behöver övervaka sina blodsocker flera gånger om dagen . För att leva ett hälsosamt liv , kommer personer med diabetes behöver få insulin . Du kan injicera insulin själv dagligen eller få en mekanisk pump som automatiskt doserar insulin implanteras i kroppen . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online