Enligt U.S. National Library of Medicine sprids fågelinfluensavirus till andra fåglar, inklusive höns, annan fjäderfä och vilda änder. De flesta fågelinfluensainfektioner sprids endast mellan fåglar, men i sällsynta fall kan människor smittas när de kommer i kontakt med infekterade fåglar. Smitta från fågel till människa sker när viruset muterar.
Det första kända fallet av fågelinfluensa hos människor inträffade i Hongkong 1997. Sedan dess har infektionen spridits till delar av Asien, Afrika och Europa. Forskare har ännu inte utvecklat något vaccin mot denna infektion, men Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har tagit fram riktlinjer för hur man kan förebygga fågelinfluensa.
Mayo Foundation for Medical Education and Research uppger att en årlig influensaspruta inte direkt förhindrar fågelinfluensa, men att den är en viktig försiktighetsåtgärd för att undvika att drabbas av vanlig influensa och fågelinfluensa samtidigt. Samtidiga infektioner ökar nämligen risken för genmutationer som kan leda till nya influensastammar – vilket i sin tur ökar risken för en influensapandemi.
Ett annat sätt att förebygga fågelinfluensa är att leva hälsosamt, eftersom en frisk kropp har ett starkare immunförsvar. Det innebär regelbunden motion och en balanserad kost rik på antioxidanter – exempelvis citrusfrukter, bär, äpplen, bananer, gröna bladgrönsaker och annan vegetabilisk mat.
Se också till att få tillräckligt med sömn och att hantera stress, eftersom långvarig stress försvagar immunförsvaret. Undvik rökning för att hålla luftvägar och andningssystem så starka som möjligt.
För att minska smittorisken ska du tvätta händerna ofta med varmt vatten och tvål, och skrubba händerna i minst 15 sekunder – särskilt innan du rör vid mat eller ditt ansikte. Undvik att ta i mun eller ögon, även om händerna ser rena ut. Hosta eller nys i en engångsnäsduk, eller vänd dig bort från andra personer.
Reser du i ett land med bristfällig sanitär standard bör du använda alkoholbaserad handsprit och bära munskydd för att skydda dig mot luftburen smitta. Enligt Mayo Foundation for Medical Education and Research är N95-andningsmasken det mest effektiva skyddet mot infektion.
Desinficera även ytor hemma eller på arbetsplatsen som många personer rör vid, exempelvis datorer, telefoner, bänkskivor, kranar och dörrhandtag. Den som vårdar en person med influensa bör alltid bära handskar.
Vid ett utbrott i ditt område bör du undvika offentliga platser så långt det är möjligt. Mayo Foundation for Medical Education and Research rekommenderar att arbeta hemifrån och begränsa resande under denna tid.
Måste du ändå vistas bland andra människor? Håll då ett avstånd på cirka 1–2 meter, undvik handslag samt kramar och kyssar som hälsningsritualer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online