Åderförkalkning: vilken roll spelar vikten?

Vikten spelar en betydande roll vid utvecklingen av åderförkalkning – den process där plack byggs upp i artärerna och som kan leda till hjärtinfarkt eller stroke.

Hur vikten påverkar risken för åderförkalkning

Flera faktorer kopplade till kroppsvikten bidrar till utvecklingen av åderförkalkning:

1. Övervikt ökar risken

Överflödigt kroppsfett, särskilt runt midjan, ökar risken för att utveckla åderförkalkning. Det beror på att övervikten leder till fettavlagringar i blodkärlen, vilket kan förtränga artärerna och göra dem mer mottagliga för plackbildning.

2. Fetma hänger samman med andra riskfaktorer

Fetma är förknippat med flera andra riskfaktorer för åderförkalkning, bland annat högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes. Dessa tillstånd kan skada blodkärlen och öka risken för att plack bildas.

3. Inflammation i kroppen

Viktökning kan leda till ökad inflammation i kroppen, vilket är en central mekanism bakom åderförkalkning. Inflammation skadar artärernas väggar och gör dem mer benägna att utveckla plack.

4. Viktnedgång ger positiva effekter

Att gå ner i vikt kan minska risken för åderförkalkning och förbättra hjärt- och kärlhälsan. Viktnedgång kan hjälpa till att sänka blodtrycket, kolesterolet och inflammationen, samt minska mängden fett som lagras i artärerna.

Konkreta sätt som vikten påverkar åderförkalkningen

• Högt BMI (kroppsmasseindex): BMI är ett mått på kroppsfett baserat på längd och vikt. Ett högt BMI är kopplat till en ökad risk för åderförkalkning.
• Midjemått: Midjemåttet är ett mått på bukfettet. Ett stort midjemått är associerat med högre risk för åderförkalkning.
• Kroppsfettets fördelning: Personer som bär mer vikt runt midjan (äppelformad kroppsbyggnad) löper större risk att utveckla åderförkalkning än de som bär mer vikt runt höfter och lår (päronformad kroppsbyggnad).
• Viktökning: Att lägga på sig i vikt, särskilt i vuxen ålder, ökar risken för åderförkalkning.
• Viktnedgång: Att gå ner i vikt kan bidra till att minska risken för åderförkalkning.

Vikten är bara en av flera faktorer

Det är viktigt att komma ihåg att vikten bara är en av många faktorer som kan bidra till utvecklingen av åderförkalkning. Andra faktorer inkluderar arv, ålder, kön, rökning och fysisk aktivitet. Däremot är vikten en modifierbar riskfaktor – det vill säga du kan själv ta kontroll över din vikt och därmed minska din risk.

Vad kan du göra?

Om du har övervikt eller fetma kan viktnedgång förbättra din hjärt- och kärlhälsa och minska risken för att utveckla åderförkalkning. Prata med din läkare om säkra och effektiva metoder för att gå ner i vikt – gärna i kombination med regelbunden motion, en balanserad kost och god sömn för bästa resultat.