Hur länge lever en kvinna med fetma? Så påverkas den förväntade livslängden

Den förväntade livslängden för en kvinna med fetma beror på flera olika faktorer – bland annat hur uttalad övervikten är, om det finns andra hälsotillstånd samt individens livsstil i övrigt. I genomsnitt har dock kvinnor med fetma en kortare förväntad livslängd jämfört med kvinnor som har en hälsosam vikt.

Fetma kan förkorta livet med flera år

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i USA ligger den förväntade livslängden för en kvinna med fetma ungefär sex år lägre än för en kvinna med hälsosam vikt. Det innebär att en kvinna med fetma i genomsnitt kan förväntas leva till omkring 73 års ålder, jämfört med cirka 80 år för en kvinna med normalvikt.

Grad av fetma spelar roll

Hur kraftig fetman är har också stor betydelse. Ju högre grad av fetma, desto större är risken att utveckla fetmarelaterade sjukdomar – och desto kortare blir den förväntade livslängden. Kvinnor med ett kroppsmasseindex (BMI) på 40 eller högre har exempelvis en förväntad livslängd som är ungefär tio år kortare än för kvinnor med hälsosam vikt.

Befintliga sjukdomar och livsstil

Utöver fetmans svårighetsgrad påverkas livslängden även av andra hälsotillstånd och livsstilsfaktorer. Kvinnor med fetma som röker, lider av högt blodtryck eller har diabetes har en kortare förväntad livslängd än kvinnor med fetma som inte har dessa tillstånd.

Vad kan man göra för att förbättra sin prognos?

Trots dessa utmaningar finns det flera åtgärder som kvinnor med fetma kan vidta för att öka sina chanser till ett längre och friskare liv:

• Gå ner i vikt – även en måttlig viktnedgång kan göra skillnad.
• Ät en näringsrik och balanserad kost med mycket grönsaker, fullkorn och magra proteiner.
• Rör på dig regelbundet – fysisk aktivitet gynnar både vikt och allmänhälsa.
• Behandla underliggande sjukdomar som högt blodtryck, diabetes och höga blodfetter.

Genom att göra dessa förändringar kan kvinnor med fetma minska risken för fetmarelaterade hälsoproblem och samtidigt förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa samt sitt allmänna välbefinnande.