Hur att övervaka cardíaco Polar

Polar är ett företag som tillverkar en rad olika pulsmätare . På spanska , heter företaget cardíaco Polar . Dessa pulsmätare är utformade för att hjälpa idrottare att övervaka deras hjärtfrekvens , gå ner i vikt och maximera prestationsförmågan . Genom att använda en Polar pulsmätare på rätt sätt , kan du höja prestandan och se till att du tränar på rätt sätt . Detta är vad du behöver
Polar RS100 grundläggande pulsmätare mottagaren , sändaren och rem
Sink eller kran
Motion kläder
Visa fler Instruktioner
Konfigurera Monitor Review
1

Ta mottagaren , sändaren och rem från lådan . Tryck på den röda startknappen i mitten av klockan .
2

Svara grundinställningarfrågorna skärmen frågar dig , med hjälp av det nedre högra och nedre vänstra knappar på sidan för att bläddra upp och ner . Addera 3

Fukta elektroderna på baksidan av remmen . Placera bältet runt bröstkorgen precis under bröstmusklerna , fästa remmen på sidan . Fäst sändaren på bältet , så det är centrerat under bröstbenet .
4 När Polar monitorn är på , kan du börja träna .

Tryck på den röda startknappen en gång . När din puls visas på skärmen , tryck på startknappen igen för att börja spela in din träning .
5

Visa skärmen under träningen för att övervaka din puls , tid och kaloriförbrukningen .

6

i slutet av träningen , se sammanfattningen genom att bläddra med sidoknapparna rätt att hitta på " File " i menyn . Välj alternativet filen för att visa tidigare tränings sammanfattningar av din puls och annan träningsstatistik. Addera