Är jag överviktig? Så räknar du ut ditt BMI om du är 38 år, 165 cm och väger 77 kg

Ja, utifrån ditt Body Mass Index (BMI) skulle du klassas som överviktig.

Vad visar BMI-beräkningen?

Enligt National Institutes of Health (NIH) har en 38-årig kvinna som är 5 fot 5 tum (cirka 165 cm) och väger 170 pund (cirka 77 kg) ett BMI på 27,8. Detta värde placerar dig i kategorin överviktig.

Vilken vikt anses hälsosam?

För en person med din längd ligger den hälsosamma vikten mellan 108 och 135 pund, alltså ungefär 49–61 kg. Det motsvarar ett BMI mellan 18,5 och 24,9, vilket definieras som normalvikt:

• Under 18,5: Undervikt
• 18,5–24,9: Normalvikt
• 25–29,9: Övervikt
• 30 eller mer: Fetma

Kom ihåg att BMI har sina begränsningar

BMI är ett enkelt och användbart mått, men det tar inte hänsyn till faktorer som muskelmassa, benstomme eller kroppssammansättning. En person med mycket muskler kan exempelvis ha ett högt BMI utan att vara överviktig i praktiken.

För en mer komplett bild av din hälsa rekommenderas därför att du även diskuterar midjemått, livsstil och andra riskfaktorer med en läkare eller dietist.