Så övervinner du en läspning: 6 effektiva övningar att göra hemma

En läspning är en typ av talfel där vissa bokstavsljud uttalas felaktigt. Det finns flera olika typer av läspningar, men den vanligaste innebär att bokstäverna "S" och "Z" uttalas som ett "th"-ljud. Logopeder hjälper personer med talfel att övervinna dessa problem, men om du vill bli av med din läspning utan att vända dig till en logoped finns det flera övningar du kan göra på egen hand hemma.

Instruktioner steg för steg

1. Ta reda på vilka ljud du har svårt med

Upprepa alfabetet flera gånger för att identifiera vilka ljud du behöver träna på. Testa även en mängd olika ord för att upptäcka om det finns särskilda bokstavskombinationer som ställer till det för dig.

2. Spela in dig själv

Spela in hur du uttalar bokstäverna och ljuden du behöver arbeta med. Be någon annan spela in det korrekta uttalet, eller använd en nätordbok med uttalsguide. Lyssna noga och se om du kan höra skillnaden mellan rätt och fel uttal. Detta tränar ditt öra att känna igen skillnaderna, vilket är avgörande för att kunna korrigera ditt eget tal.

3. Drick genom ett sugrör

Vissa talfel beror på att tungan hamnar i en framskjuten position. För att motverka detta kan du dricka genom ett sugrör. Lägg märke till hur tungan dras bakåt när du suger på sugröret. När du sedan talar, försök hålla tungan i samma bakre position.

4. Använd allitteration

Allitteration innebär att flera ord i rad börjar med samma bokstäver eller ljud. Ett exempel är frasen "Sally säljer snäckor vid sjön". Skapa egna allitterationer med de bokstäver och ljud som är svåra för dig att uttala. Upprepa fraserna flera gånger i rad under dagens lopp för att successivt bli mer bekväm med ljuden.

5. Andas genom näsan

Om du ofta andas genom munnen kan det påverka ditt tal och din hållning. Gör ett medvetet försök att andas genom näsan, eftersom detta kan förbättra dina talsvårigheter. lider du av allergier eller andra besvär som hindrar näsandning bör du behandla dem så att du lättare kan andas genom näsan.

6. Fokusera på dina ord när du talar

Ta dig tid när du talar och koncentrera dig på varje ord du säger. Om det hjälper dig att fokusera kan du undvika direkt ögonkontakt med personen du pratar med. Titta istället på personens näsrot – det kan göra det lättare att hålla koncentrationen medan du talar, utan att det uppfattas som att du tittar bort.