Ett sänkt fotvalv är inget besvär man ska ta lätt på. Det kan leda till hälsporrar, värk i rygg och höfter samt ökad risk för artros. När du har ett sänkt fotvalv ligger den innersta mellandelen av foten, som normalt ska hållas ovanför marken, betydligt närmare underlaget.
Orsakerna varierar från person till person. För vissa är det ett ärftligt problem, medan det för andra beror på dålig hållning, frekvent användning av klackskor eller att fötterna utsätts för stor belastning över tid.
Om du misstänker att du har ett sänkt fotvalv bör du kontakta en läkare och välja skor som ger extra stöd åt fotvalvet. Genom att aktivt ta hand om dina fötter kan du förebygga att andra besvär utvecklas och förvärras med åren.
Våtfotstestet: Doppa foten i ett badkar fyllt med vatten. Skaka av överskottsvattnet och tryck sedan foten mot en bit kartong på golvet. Om avtrycket visar hela fotens kontur utan något tomrum där fotvalvet normalt syns, har du troligen ett sänkt fotvalv.
Ta fram dina vanliga skor: Välj ett par skor som du använder ofta, eftersom de bäst avslöjar hur din gång och belastning ser ut.
Granska klackarna: Titta noga på skornas klackar. En ojämnt sliten klack tyder på problem med fotvalvet. Är det bara en sko som är ojämnt sliten kan besväret finnas i den foten men inte nödvändigtvis i den andra.
Kontrollera efter svullnad: Undersök fotens insida efter att du stått upp ett tag. Svullnar området kan det vara ett tecken på ett sänkt fotvalv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online