Hur veta om du har en Fallen Arch

En fallen båge i foten är inte ett problem att ta lätt på. Det kan leda till ben sporrar , rygg -och höftsmärta och ökade chanser artrit . När du har fallit valv , är mitt inre delen av foten som ska vara från marken närmare marken . För vissa är det ett problem som är ärftlighet . För andra är det dålig hållning , klackar eller sätta en hel del påfrestningar på fötterna . Om du upptäcker att du har en fallen båge , kontakta läkare och hitta skor som ger extra stöd för hålfoten . Vidtar åtgärder för att ta hand om din fallna båge hjälper till att förhindra andra villkor från att bli värre med tiden . Detta är vad du behöver
Kartong
Visa fler Instruktioner
1

Doppa din fot i ett badkar med vatten . Skaka av överflödigt , tryck sedan på foten på en bit kartong på golvet . Om du ser en hel fotavtryck utan saknad område där din båge ska vara , du har en fallen arch .
2

Hitta ett par skor du bär regelbundet .
3

Titta på klackar på skorna . Om du ser en ojämn häl , betyder det att du har en båge problem . En ojämn hälen på en sko betyder ärke problem med den foten och kanske inte i den andra .
4

Kontrollera insidan undersidan av foten för svullnad efter att du har stått ett tag . Om det är svullen , kan du ha en fallen arch . Addera