Terapeutiska vattenövningar för personer med Parkinsons sjukdom

Vattenterapi kan vara mycket gynnsam för personer med Parkinsons sjukdom. Vattnets uppåttryck avlastar kroppen, minskar risken för fall och gör det lättare att röra sig fritt – något som ofta är utmanande på land. Dessutom visar många deltagare att skakningar (tremor) minskar när de befinner sig i vattnet.

Den som leder terapin bör dock alltid ha en assistent för varje deltagare i gruppen, eftersom balansen och säkerheten måste övervakas noggrant under hela passet.

Gångträning i poolen

Detta är en utmärkt övning för personer med Parkinsons sjukdom. De skakningar som är förknippade med sjukdomen kan minska medan personen går i poolen. Bäst effekt får man av att gå i vatten som är midjedjupt.

Assistenten ska stå alldeles bredvid deltagaren och vara beredd att hjälpa till om balansen skulle svikta. Att gå mot vattnets naturliga motstånd tränar dessutom muskelstyrkan på ett skonsamt sätt.

Andningsövningar

Personen med Parkinson kan också öva på andningstekniker inför simning. Övningen bör utföras på grunt vatten, där deltagaren kan stå på knä med ansiktet i vattnet.

Tekniken går ut på att blåsa bubblor i vattnet och sedan vrida huvudet åt sidan för att hämta ny luft. Eftersom övningen innebär vissa risker bör en assistent alltid finnas i omedelbar närhet, redo att ingripa om patienten skulle halka eller tappa orienteringen.

Armtag

En person med Parkinson kan träna på simtag med armarna tillsammans med en assistent. På grunt vatten kan assistenten stå precis bredvid patienten och snabbt lägga en hand under mellangärdet om det uppstår halkning eller panik.

För att få full effekt av övningen ska patienten utföra ett överhandssimtag. När den vänstra armen lyfts ur vattnet vänder sig personen åt vänster för att andas. Assistenten bör placera sig på höger sida för att inte hamna i vägen.

Övningen kan pågå i två till tre minuter per omgång. Många personer med Parkinson upplever att deras tremor minskar betydligt när de vistas i vattnet. Den som genomför vattenterapi dagligen kan även märka en lindring av skakningarna i sin vardag utanför poolen.