Så använder du underarmskryckor på rätt sätt

Underarmskryckor, ibland även kallade armbågskryckor, är ett rörelsehjälpmedel som hjälper personer med nedsatt gångförmåga att förflytta sig säkrare. Manschetten runt underarmen och handgreppet är utformade för att avlasta benen och fördela belastningen under gång. För att undvika ytterligare skador eller onödig muskelbelastning är det viktigt att kryckorna är korrekt inställda och att du använder dem på rätt sätt.

Det här behöver du

• Underarmskryckor

Så gör du – steg för steg

1. Kontrollera kryckornas höjd

Ställ kryckorna rakt upp mot kroppen för att kontrollera att den totala höjden passar dig. När du står rak ska handgreppet ligga i nivå med där din handled böjs. I kryckornas nedre ände sitter fjäderbelastade knappar som används för att ändra höjden.

2. Justera manschettens placering

Innan du börjar gå med kryckorna ska du justera var manschetten sitter på underarmen. Använd fjäderknapparna på kryckans övre del för att flytta manschetten upp eller ner. Den korrekta positionen är cirka 2,5–5 cm under armbågens veck.

3. Lås fast manschetten

Vrid kragen – den läppformade fixeringen som sitter i slutet av den nedre knappraden – på varje krycka. Därmed låses manschetten på plats så att den inte glider eller rör sig när du går.

4. Ta grepp om kryckorna

Fatta handgreppet på varje krycka, en i vardera handen, samtidigt som du trär manschetterna runt underarmarna. Manschetten är U-formad, och den öppna sidan av U:t ska veta utåt från kroppen.

5. Bestäm rätt gångmönster tillsammans med din vårdgivare

Rådfråga din läkare eller fysioterapeut om hur du bör använda kryckorna utifrån ditt gångmönster. Vissa personer använder hjälpmedlet som extra stöd medan de går med båda benen, medan andra behöver hålla större delen av vikten på ena foten på grund av en specifik skada. Din vårdgivare visar dig vilken krycka som ska föras fram först i förhållande till dina steg.

6. Belasta handgreppen på rätt sätt

Lägg en del – men inte allt – av din kroppsvikt på handgreppen när du går med underarmskryckorna. Kryckorna är inte konstruerade för att bära en persons fulla kroppsvikt, utan ska fungera som ett stöd och en avlastning.

Tips

Kontrollera regelbundet att gummifötterna på kryckorna inte är slitna, eftersom dåligt grepp ökar risken för halkolyckor. Se också till att alla knappar och lås sitter ordentligt fast före varje användning.