Så köper du stödstrumpor – guide till rätt kompression

Vad är stödstrumpor?

Läkare rekommenderar ofta stödstrumpor till personer som står eller går mycket under arbetsdagen. Stödstrumpor, som även kallas medicinsk kompressionsstrumpa, förbättrar blodcirkulationen genom att främja blodflödet med olika grad av tryck. Att välja de stödstrumpor som passar just din situation bäst kan dock vara svårt om du inte vet vad du ska titta efter. Här följer en tydlig guide som hjälper dig att göra ett klokt val.

Så köper du stödstrumpor – steg för steg

1. Mät dina ben på morgonen

Väg dig och mät dina ben på morgonen för att ta reda på vilka stödstrumpor som passar dig bäst. Notera omkretsen av benen vid följande punkter: strax under knäet, mitt på vaden och vid ankeln. Dessa mått hjälper dig att bestämma vilken storlek på stödstrumpor du behöver.

2. Överväg graduerad kompression

Fundera på om du behöver mer stöd, alltså mer tryck, vid ankeln än vid vaden. I så fall är stödstrumpor med graduerad kompression ett bra val. Den trycknivå du behöver bestäms utifrån din ankelstorlek i proportion till din kroppsstorlek.

3. Rådfråga din läkare om trycknivån

Diskutera vilken grad av tryck, eller kompression, du behöver med din läkare innan du köper stödstrumpor. Om du är osäker på vilken stödnivå som passar dig och vill börja använda kompressionsstrumpor, börja med "mild" kompression. Högre nivåer av stöd rekommenderas inte utan din läkares godkännande.

4. Känn till dina alternativ

Sätt dig in i vilka valmöjligheter som finns när det gäller stödstrumpor. De kan ge "mild", "måttlig", "fast" eller "mycket fast" kompression. Varje nivå motsvarar en specifik grad av tryck, mätt i mmHg.

5. Vet vilket besvär du vill behandla

Ta reda på vilket tillstånd du vill behandla innan du köper stödstrumpor:

• Mild kompression (8–15 mmHg): lindrar lindriga åderbråck samt ömma fötter och vrister.
• Måttlig kompression (15–20 mmHg): kan användas om ömhet eller smärta i underbenen begränsar din aktivitetsnivå, och den minskar också risken för blodproppar.
• Fast kompression (20–30 mmHg): krävs ofta efter operation eller för att minska svullnad i fötter och vrister.
• Mycket fast kompression (30–40 mmHg): bör endast användas på läkares inrådan och behandlar kraftig svullnad samt allvarliga cirkulationsproblem.

Sammanfattning

Rätt stödstrumpor kan göra stor skillnad för din cirkulation och ditt välbefinnande. Mät dina ben noggrant på morgonen, välj kompressionsnivå utifrån dina besvär och konsultera alltid din läkare innan du använder högre kompressionsklasser. På så sätt får du maximal effekt och komfort i vardagen.