Ångestsyndrom är ett samlingsbegrepp som omfattar en rad psykiska besvär – från fobier och nervositet till patologisk ångest. Det är ett av de vanligaste kroniska psykiska tillstånden och drabbar upp till dubbelt så många kvinnor som män. Båda könen svarar dock oftast bra på farmakologisk behandling, och med rätt kombination av terapi och medicinering kan de flesta uppnå betydande lindring av sina symtom.
Förstå att det finns betydande oenighet bland yrkesverksamma om vilken behandlingsmetod som är mest effektiv vid ångestsyndrom. Vissa studier visar att en kombination av beteende- och läkemedelsbehandling ger bäst resultat, medan andra pekar på att enbart läkemedel är mest verksamt. Det kan dock vara klokt att först försöka behandla din ångest utan mediciner, eftersom farmakologisk behandling är kostsam och medför risk för biverkningar.
Sök upp en kognitiv beteendeterapeut. Detta är en psykologisk specialist som arbetar med att identifiera sambanden mellan beteendemönster och deras psykologiska konsekvenser.
Beskriv dina symtom för den kognitiva beteendeterapeuten. Du kommer att få detaljerade frågor om din personliga historia och din livsstil. Svara ärligt och fullständigt. Du skyddas av sekretesslagstiftningen mellan patient och vårdgivare, så du behöver inte oroa dig för att känslig information röjs.
Genomför de livsstils- och beteendeförändringar som din kognitiva beteendeterapeut föreslår. Notera huruvida de lindrar din ångest. Många patienter tycker att det är hjälpsamt att föra dagbok för att följa sina framsteg. Diskutera resultaten med din terapeut, gör nödvändiga justeringar och fortsätt tills du kan fatta ett tydligt beslut om huruvida beteendeterapin har hjälpt dig.
Vänd dig till en legitimerad läkare, helst med specialistkompetens inom psykiatri. Endast läkare har laglig rätt att förskriva läkemedel till patienter.
Arbeta nära tillsammans med din läkare för att komma till rätta med grundorsakerna till ditt ångestsyndrom så gott det går. Enbart läkemedel kommer inte att få besvären att försvinna. Det är viktigt att du får en förståelse för störningens ursprung och aktivt arbetar med dessa utöver medicineringen.
Gå igenom fördelar och nackdelar med de olika läkemedel som används för att behandla ångestsyndrom. Många antidepressiva medel och bensodiazepiner, såsom alprazolam och kvetiapin, kan förskrivas. Din läkare fattar beslut utifrån din personliga och medicinska bakgrund, symtomens svårighetsgrad samt en helhetsbedömning av ditt tillstånd.
Ta din medicin exakt enligt föreskrift. För även här en dagbok där du noterar hur effektiv du upplever behandlingen. Håll nära kontakt med din läkare under behandlingens inledande skede och rapportera ovanliga eller oväntade biverkningar omgående.
Fortsätt med beteendeterapi samtidigt som du medicinerar, tills du hittar rätt kombination av behandlingar som minskar dina ångestsymtom.
Om din ångest påverkar din vardag, ditt arbete eller dina relationer i betydande grad är det dags att kontakta din vårdcentral. I Sverige kan du även ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning och hänvisning till rätt form av vård. Kom ihåg att ångestsyndrom är behandlingsbart, och att tidig hjälp ofta leder till snabbare återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online