Hur bli av mul Trötthet

Värkande fötter är ett allvarligt problem som ofta förbises . Fot trötthet orsakar allvarlig smärta och ibland ytterligare fotskada när pågående smärta går obehandlade . Bli av med din fot trötthet genom att skämma bort dina fötter och behandla dem på ett par bra skor . Instruktioner
1

Köp bekväma skor som passar . Ställ en sko försäljare att korrekt storlek foten innan du köper ett par bekväma , stödjande skor .
2

Behandla vanliga hälsoproblem som kan orsaka fot trötthet som diabetes , benskörhet , artrit , stroke - relaterad set ryggar eller dålig cirkulation . Addera 3

Sträck fötterna på morgonen innan du stigit upp ur sängen . Precis som du skulle sträcka innan träning , ge dina fötter en god morgon sträcka innan deras långa dag av aktivitet . Vicka och sträcka tår, vrister och valven i fötterna något sätt som känns bekvämt .
4

Ice fötterna om de känner sig svullen eller inflammerad . Även om de kan vara drygt bearbetat och trött , bör du se en läkare om du känner att det finns någon form av skada .
5

Rotera skor du bär . Alternativa skor du bär . Håll fötterna känner sig frisk och genom att bära ett annat par skor varje dag . Du behöver bara ha två par bekväma skor , och växla mellan varje par .
6

Få en bra fotmassage på kvällen eller när dina fötter är ömma . Det behöver inte vara en professionell massage; en bra gnugga av något slag är bättre än ingen alls . Addera