1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Sjukdomar och behandlingar | Funktionsnedsättningar

Hälsorisker med fysisk inaktivitet: Konsekvenser och prevention

Fysisk inaktivitet ökar risken för många hälsoproblem:

  • Kroniska sjukdomar: hjärtsjukdom, stroke, typ 2 diabetes, vissa cancerformer
  • Övervikt och metaboliskt syndrom
  • Låg energi, dålig sömn
  • Muskelsvaghet, ledsmärta
  • Dålig balans, koordination, ökad fallrisk
  • Depression, ångest, lågt självförtroende
  • Social isolering, minskat livskvalitet

Regelbunden fysisk aktivitet – även måttliga mängder – minskar dessa risker betydligt. Syfta på minst 150 minuter måttlig intensitet veckovis, plus styrketräning två gånger i veckan.

Funktionsnedsättningar
  1. Förståelse av fysiska funktionsnedsättningar: Typer, orsaker och den sociala modellen
  2. Så lever du bra med dyslexi – praktiska råd och strategier
  3. Vad är generaliserat ångestsyndrom (GAD)?
  4. Counsel vs. Council: Att välja rätt ord i klinisk dokumentation
  5. Hjälpmedelsteknik: Typer, exempel och lagstiftning
  6. Hjälpmedel för vardagen – mer självständighet och säkerhet hemma
  7. Aktiviteter vid sensorisk bearbetningsstörning – så stärker du kroppsuppfattningen
  8. Så övervinner du hinder kopplade till handikapp
  9. Fördelar med medicinska elrullstolar – självständighet, kontroll och komfort
  10. Så sätter du och uppnår mål vid funktionsnedsättning
  11. Hur man ansöker om SSI för ett autistiskt barn – steg för steg
  12. Inlärningssvårigheter: Identifieringsvägar och stödinsatser
  13. NIMHANS-index för specifika inlärningssvårigheter (NISLD): Utvärderingsöversikt
  14. Effekterna av ett funktionshinder – påverkan på kropp, känslor och gemenskap
  15. Så ansöker du om pension vid funktionsnedsättning hos USPS

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online