Kan sensorisk deprivationsterapi orsaka biverkningar? Detta bör du veta

Sensorisk deprivationsterapi, ofta utförd i en så kallad flyttank, innebär att du under en viss tid isoleras från yttre sinnesintryck som ljus, ljud och beröring. Målet är att låta kroppen och sinnet slappna av helt, men behandlingen kan faktiskt ge både positiva och negativa effekter. Här går vi igenom de vanligaste biverkningarna.

Positiva effekter

• Djup avslappning och minskad stress
• Förbättrat humör och lägre ångestnivåer
• Ökad kreativitet och bättre problemlösningsförmåga
• Större självkännedom och personlig utveckling
• Lindring av kroniska smärtor och huvudvärk
• Bättre sömnkvalitet

Negativa biverkningar

• Obehag eller fysiskt besvär på grund av den ovana miljön
• Tillfällig desorientering, förvirring eller hallucinationer
• Ångest eller panikattacker
• Känslor av klaustrofobi eller isolering
• Ökad känslighet för ljus, ljud och beröring efter sessionen
• Svårigheter att koncentrera sig eller fatta beslut
• Illamående eller yrsel
• Huvudvärk eller migrän

Biverkningar varierar från person till person

Det är viktigt att komma ihåg att alla inte upplever biverkningar av sensorisk deprivationsterapi. Hur kraftiga effekterna blir kan dessutom skilja sig markant mellan olika individer. Vissa personer upplever till och med de så kallade negativa biverkningarna som positiva – exempelvis kan den ökade sinneskänsligheten efter en session kännas stimulerande för en del, medan andra tycker den är obehaglig.

Rådfråga alltid en expert innan du testar

Om du funderar på att prova sensorisk deprivationsterapi är det klokt att först diskutera potentiella risker och fördelar med legitimerad vårdpersonal. En kvalificerad bedömning hjälper dig att avgöra om behandlingen passar just dig, särskilt om du har någon bakomliggande hälsobrukelse som kan påverkas av behandlingen.