Ett årligt besök hos optikern är ett måste, enligt American Optometric Association, men för många skjuts det upp till förmån för mer (till synes) angelägna åtaganden. Det är avgörande att avsätta tid för regelbundna undersökningar. Andrea Thau, optiker i New York och talesperson för föreningen, förklarar: "Vi använder vår syn varje vakande timme för att orientera oss i världen, och om din synhälsa inte är optimal får hjärnan och kroppen arbeta hårdare för att klara vardagen."
Självklart innebär friska ögon god syn och toppresterande i både arbete och fritid. Med förstoringsverktyg kan vårdpersonal se blodkärl som ligger synliga i ögat – ingen annanstans på kroppen kan blodkärl studeras utan ett kirurgiskt snitt.
"Att titta på dessa kärl kan berätta enormt mycket för en optiker", säger Thau, som även är docent i optometri vid State University of New York. Läkare kan upptäcka tecken på sjukdomar som högt blodtryck, högt kolesterol, sicklecellsanemi, multipel skleros, diabetes och en rad andra åkommor. Det är inte heller ovanligt att allvarliga fynd görs: en tumör på en viss del av hjärnan är exempelvis en tydlig varningssignal. "Under min karriär har jag upptäckt primärt melanom i ögat – vilket i praktiken har räddat patienternas liv", berättar Thau.
För att förstå linser – både i glasögon och kontaktlinser – och deras roll i synkorrigering behöver du känna till dessa grundbegrepp:
• Närsynthet (myopi) uppstår när en bild fokuseras framför näthinnan i stället för på den. Minusglasögon med konkava, ljusspridande linser flyttar fokuspunkten längre bak i ögat och korrigerar problemet.
• Översynthet (hyperopi) är det motsatta – objektet du tittar på fokuseras för långt bak på näthinnan. Detta rättas till med plusglasögon med konvexa, ljusinsamlande linser.
• Astigmatism orsakas av att hornhinnan har en oregelbunden form. Det korrigeras med specialanpassade glasögon eller linser som kompenserar för hornhinnans struktur och ger en klar bild.
Optikerna Andrea Thau i New York och Paul M. Karpecki i Lexington, Kentucky, konstaterar att kontaktlinser utvecklats avsevärt de senaste åren. En viktig förbättring är den ökade mjukheten tack vare silikonmaterial. Har du provat kontaktlinser men slutat använda dem för mer än två år sedan kan det vara väl värt att ge dem en ny chans.
För många människor tar tiden framför datorskärmen en stor del av arbetsdagen, vilket kan belasta ögonen ordentligt.
"Vi är byggda för att betrakta tredimensionella objekt", säger Thau. "När du stirrar på en skärm för länge överansträngs ditt synsystem och det kan låsa sig, ungefär som en autofokuskamera som fastnar på ett enda djup. Ibland behövs glasögon för att rå bot på problemet."
För att minska skärmrelaterad trötthet: placera skärmen så att dess överkant ligger i nivå med ditt naturliga synfält. Thau rekommenderar också den så kallade 20/20/20-regeln: var 20:e minut ska du titta i 20 sekunder på något som ligger cirka sex meter bort. Denna enkla vana ger ögonen en välbehövlig paus.
American Optometric Association rekommenderar en omfattande undersökning varje år. Under besöket går optikern igenom din kompletta medicinska historik och mäter skärpan i din syn. Du genomgår ett brytningsvärdestest – som visar exakt vilken typ av synkorrigering du behöver – samt en bedömning av ögonens rörlighet, förmåga att följa objekt och fokusera. En fysisk undersökning av ögonen utförs också.
Testerna visar bland annat om pupillerna vidgar sig som de ska och om trycket inne i ögat är för högt – ett tillstånd som kan tyda på glaukom (grön starr), en sjukdom som skadar ögats struktur. Har du glaukom i släkten görs dessutom ett extra synfältestest för att mäta din perifera syn.
De viktigaste ögonsjukdomarna som screenas för är enligt Paul M. Karpecki, optiker i privatpraktik i Lexington, Kentucky: "glaukom, makuladegeneration, grå starr, diabetisk retinopati samt utväxter och tumörer."
Karpecki pekar på ett viktigt steg du själv kan ta för att hålla ögonen i toppform. "Vi har länge vetat att UV-ljus skadar huden", säger han. "Ögonen är faktiskt ännu mer känsliga, särskilt när man är ung. Använd därför UV-skyddande kontaktlinser, solglasögon och hatt när du är i solen."
Att skydda ögonen från solens strålar är ett enkelt sätt att minska risken för makuladegeneration och grön starr – och att hålla synen frisk i många år framöver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online