Precis som alla andra organ i kroppen behöver dina ögon syresatt blod för att fungera optimalt. När trycket inuti ögat blir för högt och blodflödet komprometteras kan problem som glaukom (grön starr) uppstå, och synen kan påverkas. Att hålla de blodkärl som försörjer ögonen friska är därför viktigt för både synhälsan och det långsiktiga välbefinnandet.
Rådfråga alltid en läkare eller annan medicinsk expert innan du påbörjar någon behandling. Samtidigt finns det flera enkla aktiviteter och näringsämnen som kan bidra till att öka blodflödet till ögonen.
Blodflödet i ögonen påverkas av näringsämnen. En magnesiumbrist kan enligt MediNiche.com minska blodtillförseln till ögonen. Magnesium är ett viktigt mineral som minskar produktionen av ämnen som drar ihop blodkärlen, vilket gör att mer syresatt blod når ögonområdet. En enkel blodanalys hos din vårdcentral kan avslöja om du har låga nivåer av magnesium.
Använd en tvättlapp eller en liten handduk. Blötlägg den i hett vatten men se till att temperaturen inte bränner huden. Lägg den varma tvättlappen över ögonområdet och blötlägg den igen så snart den börjar svalna. Fortsätt i totalt cirka 10 minuter. Vid vissa ögonproblem kan värme öka blodcirkulationen och minska inflammation.
Dynamisk träning, alltså rörelser där stora kroppsdelar används, ökar blodflödet till ögonen både under och efter träningspasset. Det visade en studie från 2004 som genomfördes av T. Okuno och kollegor vid Osaka Medical College i Japan. Effekten verkar vara särskilt utpräglad hos personer med glaukom, men för att behålla fördelen krävs att träningen fortsätter över tid.
Om du inte har några kontraindikationer kan inversionsterapi vara ett alternativ. Enligt Healthy Back Institute kan invertering öka blodflödet till både hjärnan och ögonen. Du kan vända dig delvis eller helt upp och ner med ett inversion-bord, inversionsstövlar eller hos en kiropraktor som har rätt utrustning. Personer med högt blodtryck, hjärt- eller ögonsjukdomar bör dock alltid rådfråga läkare först.
Nilvadipin är en kalciumkanalblockerare som enligt American Academy of Ophthalmology har visat goda resultat när det gäller att förbättra blodflödet i ögonen. För vissa personer kan denna typ av läkemedel även stödja ögonens funktion. Diskutera alltid med din läkare om detta är rätt behandling för dig, eftersom alla läkemedel kan ha biverkningar och interaktioner med andra mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online