Vad orsakar visuell migrän? Vanliga triggers du bör känna till

Visuell migrän – även kallad okulär eller oftalmisk migrän – är i regel smärtfri, men de synstörningar som följer med den kan vara både störande och oroande. Tillståndet beror ofta på faktorer som i sig är ofarliga, men återkommande episoder kan ibland tyda på andra hälsoproblem. Har du besvär ofta bör du därför kontakta en specialist. Enligt All About Vision kan vissa faktorer dessutom utlösa intensiv huvudvärk som varar i flera timmar eller till och med dagar.

Kostfaktorer

Vissa livsmedel kan framkalla visuell migrän hos personer som är känsliga för jäsning eller specifika ingredienser. Enligt Health Central hör rött vin, lagrade ostar, choklad, kycklinglever, kött konserverat med nitrater samt mjölkprodukter till de vanligaste triggerna. Även smakförstärkaren MSG (natriumglutamat), som ofta förekommer i kinesiska och andra asiatiska rätter, är en välkänd utlösare. När du äter ute kan det därför vara klokt att fråga serveringspersonalen om din rätt innehåller MSG.

Fysisk aktivitet och solljus

Motion är bra för både kroppen och hälsan, men hos vissa personer kan träning utlösa visuell migrän. Starkt solljus är en annan faktor som kan påverka synfältet. Synstörningarna kan se olika ut – fläckar, blinkande ljus, vågformade linjer som liknar blixtar eller till och med ett tillfälligt inskränkt synfält.

Vardagsfaktorer

Ovanligt hög stress eller starka känslomässiga reaktioner på en händelse kan utlösa en okulär migrän. Andra bidragande faktorer är orala preventivmedel, hunger samt alkoholkonsumtion. Att identifiera dina personliga triggers är ofta första steget mot färre episoder.

Retinal migrän

Retinal migrän är en annan form av visuell migrän. Enligt Headache Expert tros denna typ orsakas av ett minskat blodflöde till ögat eller synnerven. Den drabbar vanligtvis bara ett öga och kan ge total eller partiell, tillfällig blindhet i det ögat. Eftersom symptomen kan likna andra, allvarligare ögonsjukdomar är det alltid bäst att konsultera en läkare för att utesluta underliggande tillstånd.

När bör du söka vård?

Sök vård om synstörningarna blir återkommande, varar länge eller åtföljs av svår huvudvärk, förlamning eller talproblem. Att föra en migrändagbok där du noterar kost, stress, sömn och aktiviteter kan hjälpa dig och din läkare att identifiera vilka triggers som påverkar just dig.