Åtgärd för Bright lysrör på arbetet

Lysrör i arbetet kan vara ansträngande för ögonen , särskilt om du också sitta framför en datorskärm hela dagen . Vidtar åtgärder för att undvika exponering för dessa lampor under korta perioder av dagen kan förbättra din vision och hjälpa dig att åtgärda de negativa effekterna av den ljusa lysrör . Bildskärmar

Datorskärmar reflekterar ljuset omkring dem , och dessa reflektioner kan gå direkt till dina ögon , vilket orsakar påfrestningar . Placera din datorskärm så att den är vänd bort från lysrör i ditt kontor. Om du har några lampor på skrivbordet , peka dem bort från bildskärmen också. Försök att placera bildskärmen på din ögonhöjd , och ge dig själv en stund om dagen för att se bort från det också.
Naturligt ljus

Ta tid varje dag för att få exponering för naturligt ljus . Även om det kan vara hälsosamt att ha en mängd olika ljusexponering i din dag , hela tiden vara runt lysrör är inte hälsosamt . Gå ut på din lunchrast i några minuter , eller gå in i ett mörkt rum när du kan, så att byta upp olika ljusexponering i din dag .

Övriga Ljusalternativ

p Om du har kontroll över belysningen i ditt eget kontor , stäng av overhead lysrör och använda lampor istället . Tänd ditt skrivbord med en 100 - watts glödlampa i en lampa i stället för att förlita sig på taklampa . Även om ditt skrivbord är på allmän plats där du inte kan styra belysning , kan en liten skrivbordslampa fortfarande förbättra kvaliteten på ljuset som du direkt utsätta dina ögon för hela dagen . Addera