Naturliga lösningar vid degenerativa ögonsjukdomar

Vad är makuladegeneration?

Makuladegeneration är en degenerativ ögonsjukdom som skadar gula fläcken (macula) på näthinnan och orsakar en gradvis förlust av det centrala synfältet. Sjukdomen är en av de vanligaste orsakerna till synnedsättning hos äldre. Även om den inte går att bota finns flera naturliga behandlingar som kan hjälpa till att bromsa sjukdomens utveckling. Universitetssjukhuset vid University of Maryland och alternativmedicinske experten Dr. Andrew Weil har tagit fram värdefulla rekommendationer.

Försiktighetsåtgärder

Använd aldrig alternativa behandlingsmetoder utan att först rådfråga din läkare. Detta gäller särskilt om du har andra medicinska tillstånd eller tar läkemedel, eftersom vissa kosttillskott och örter kan interagera med din befintliga behandling.

Komplettera standardvården

Alternativa behandlingar för degenerativa ögonsjukdomar bör betraktas som ett komplement till konventionella läkemedel och kirurgiska ingrepp som används för att bromsa synförlusten – inte som ett substitut för ordinerad vård.

Växtbaserade terapier

Enligt experterna kan följande växtbaserade preparat bidra till att bromsa synförlusten:

• Ginkgo biloba: 160–240 mg dagligen
• Blåbärsextrakt (bilberry): 120–240 mg två gånger dagligen
• Druvkärneextrakt: 50–150 mg dagligen

Nyttiga näringsämnen för ögonen

Vitamin C, vitamin E, zink, lutein och zeaxantin är avgörande för god ögonhälsa. Ät livsmedel som är rika på dessa näringsämnen, exempelvis bladgrönsaker, ägg, citrusfrukter och nötter, eller diskutera kosttillskott med din läkare. Enligt University of Maryland Medical Center innehåller tillskottet Ocuvite PreserVision en väl avvägd blandning av de viktigaste näringsämnena för ögonhälsan.

Livsstilsförändringar som skyddar synen

Utöver kost och tillskott kan enkla vardagsvanor göra stor skillnad för dina ögon:

• Rök inte – rökning ökar risken för att makuladegenerationen försämras markant.
• Begränsa intaget av mättat fett som finns i animaliska produkter.
• Använd solglasögon med UV-skydd när du vistas utomhus för att skydda ögonen från skadligt solljus.

Genom att kombinera dessa naturliga strategier med regelbundna ögonkontroller hos din optiker eller läkare ger du dina ögon de bästa förutsättningarna att bevara synen så länge som möjligt.