Ögontrycket mäts av en ögonläkare i en enkel och smärtfri undersökning. De som drabbas är oftast över 40 år. Om ett förhöjt ögontryck konstateras är det viktigt att sänka det innan det bestående trycket hinner skada synnerven – något som i värsta fall kan leda till blindhet.
Innan du accepterar receptbelagda ögondroppar bör du överväga förändringar gällande kroppsvikt, motion, kost och kosttillskott. Två strategier för hembehandling kan användas, var för sig eller i kombination.
Dr James Balch och dr Mark Stengler anger att högt blodtryck kan vara en av orsakerna till förhöjt ögontryck som i sin tur leder till grön starr (glaukom).
Högt blodtryck är den enda faktor kopplad till glaukom som går att påverka med egenvård, genom viktnedgång, motion och näring. Blodtrycket sjunker i takt med att man går ner i vikt, och måttlig träning förbättrar blodflödet till näthinnan och synnerven.
Begränsa användningen av salt vid matlagning, bordssalt samt bearbetade livsmedel som charkuterier och de flesta ostar – dessa innehåller mycket natrium. Det räcker dock inte att undvika natrium. Det är också viktigt att få i sig mer kalium via frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter. Andra bra livsmedel är selleri, vitlök (eller extrakt av åldrad vitlök), lök, nötter, fröer, vildlax, fiskolja och gröna bladgrönsaker.
Relevanta kosttillskott är sellerifröextrakt i doseringen 75–150 mg två gånger dagligen samt koenzym Q10, 200 mg dagligen. En blandning av muskelpeptider från bonitofisk har dessutom visat sig effektiv hos två tredjedelar av personer med högt blodtryck.
Om blodtrycket inte sjunkit under 140/95 trots kostomläggning och tillskott bör du kontakta en läkare för att få läkemedel förskrivet.
Glaukom är ett tillstånd där synnerven långsamt förstörs och det perifera synfältet gradvis går förlorat. Det första steget är att undvika koffeinholdiga drycker, eftersom koffein minskar blodflödet till ögat.
Enligt Balch och Stengler förbättrar magnesium samt växtextrakter av blåbär och ginkgo biloba blodflödet i ögat. Extrakt av vindruvkärnor stärker ögats kapillärer. Kosttillskott med C-vitamin och fiskolja innehållande 600 mg EPA och 400 mg DHA kan sänka ögontrycket. Antioxidanten alfa-liponsyra och bioflavonoiden rutin kan även de förbättra eller förebygga glaukom.
Författarna bakom The Johns Hopkins White Papers 2006 framhåller att ginkgo biloba är ett blodförtunnande preparat och inte bör kombineras med aspirin eller Waran (Coumadin). Örten kan orsaka blödningar i ögats främre del samt blödningar i näthinnan. Ginkgo kan också interagera med Haldol och förstärka biverkningarna av antidepressiva läkemedel och vissa antibiotika.
De näringsrekommendationer som ges här är inte avsedda att bota sjukdom. Informationen bör alltid användas i samråd med och under övervakning av en legitimerad läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online