Om du märker en gradvis förändring av din syn och det blir allt svårare att läsa, har du troligen ålderssynthet (presbyopi) – ett vanligt synfel där ögat förlorar sin flexibilitet och det blir svårare att fokusera på nära föremål.
Även om ålderssynthet kan kännas som att den uppstår plötsligt sker förlusten av flexibilitet faktiskt över flera år och blir vanligtvis märkbar i tidig till mitten av 40-årsåldern, enligt American Optometric Association. ”Ålderssynthet är en naturlig del av ögats åldrandeprocess”, säger föreningen. ”Det är inte en sjukdom, och det går inte att förebygga.”
Att välja rätt läsglasögon kan dock göra det betydligt lättare för dig att läsa igen. Här följer en steg-för-steg-guide.
Fråga din husläkare om receptfria läsglasögon är rätt val för dig. Har du andra synproblem, exempelvis astigmatism eller olika styrkor på vardera ögat, kan du behöva en fullständig synundersökning och receptbelagda glasögon för att korrigera synen ordentligt och kunna läsa bekvämt.
Besök ett apotek eller en annan butik som säljer receptfria läsglasögon och prova dem på plats. Läsglasögon utan recept är märkta efter graden av förstoring, där +1,00 är den svagaste styrkan och +4,00 den starkaste. Börja med ett par glasögon med styrkan +1,00 och försök läsa i en bok eller annat tryckt material som du håller cirka 35–40 centimeter från ansiktet.
Fortsätt testa hur din syn förbättras genom att successivt prova glasögon med högre förstoring. Mayo Clinic rekommenderar att du provar olika styrkor tills du hittar den förstoring som gör att du kan läsa bekvämt utan att anstränga ögonen.
När du hittat rätt förstoring är det dags att prova olika bågar med tanke på både komfort och utseende. Tänk på vilken bågform som bäst kompletterar din ansiktsform. Vill du ha mer stiliga bågar och ett större urval av modeller och färger kan du handla i en butik som specialiserat sig på optiska varor. Betalar du extra för högre kvalitet och mer modeinriktade läsglasögon bör du kontrollera bågarnas hantverk och se till att glasen är repbeständiga.
Kom ihåg att dina behov kan förändras över tid. ”Eftersom ålderssyntheten fortsätter att påverka linsens förmåga att fokusera korrekt kan det bli nödvändigt att byta glasögon med jämna mellanrum för att behålla en klar och bekväm syn”, enligt Mayo Clinic. Kontrollera därför regelbundet om din nuvarande styrka fortfarande fungerar bra.
Med rätt läsglasögon kan du återigen njuta av böcker, tidningar och skärm utan att ögonen tröttnar – ett enkelt men effektivt sätt att hantera ålderssyntheten i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online