Kliande ögon? 9 effektiva tips för att lindra besvären

Kliande ögon är ett vanligt och ofta mycket irriterande besvär som kan bero på allergi, torra ögon eller irritation från omgivningen. Oavsett orsak finns det flera enkla åtgärder du kan vidta för att få lindring. Här är de mest effektiva råden.

1. Undvik att gnugga ögonen

Det kan kännas frestande, men att gnugga ögonen förvärrar oftast klådan och kan dessutom sprida bakterier samt orsaka ytterligare irritation. Försök istället att blunda och vila ögonen.

2. Använd kyla

Lägg en kall kompress eller en mjuk duk indränkt i kallt vatten mot dina stängda ögonlock i några minuter. Kylan minskar svullnad, inflammation och klåda betydligt.

3. Prova konstgjorda tårar

Konstgjorda tårar utan konserveringsmedel, som säljs receptfritt på apoteket, smörjer ögat och lindrar både torrhet och klåda. De är särskilt bra om du tillbringar mycket tid framför skärmar.

4. Ta antihistaminer vid allergi

Om klådan orsakas av allergi, till exempel pollenallergi under våren, kan antihistamintabletter hjälpa till att dämpa reaktionen. Det finns även antihistaminer i form av ögondroppar.

5. Identifiera och undvik utlösaren

Försök ta reda på vad som triggar besvären. Vanliga bovar är pollen, dammkvalster, djurhår, rök och kemiska ämnen. Genom att minska exponeringen kan du förebygga framtida problem.

6. Skölj ögonen försiktigt

Använd sterilt koksaltlösning eller ögonskölj för att spola bort irriterande partiklar som pollen och damm. Undvik vanlig tvål nära ögonen, eftersom den kan irritera.

7. Håll dig vätskebalanserad

Att dricka tillräckligt med vatten under dagen hjälper kroppen att producera naturlig tårvätska, vilket minskar risken för torra och kliande ögon.

8. Rengör ordentligt från ögonmakeup

Tar du bort ögonmakeup varje kväll minskar du risken för igensatta körtlar och irritation. Använd en mild avsminkningsprodukt och undvik starka kemikalier runt ögonen. Byt också ut gamla mascara och eyeliner regelbundet.

9. Kontakta vårdpersonal vid behov

Söker du läkarvård om klådan är kraftig, långvarig eller åtföljs av andra symtom som dimsyn, ljuskänslighet, smärta eller flytningar. Det kan tyda på en infektion eller ett tillstånd som kräver specifik behandling, exempelvis ögondroppar med recept.

När bör du söka vård direkt?

Kontakta vården snarast om du samtidigt har nedsatt syn, kraftig smärta, ljuskänslighet eller om ögonen blivit skadade. Vid lindriga besvär som inte går över inom någon vecka rekommenderas även det att boka tid hos läkare eller optiker.

Kom ihåg att återkommande kliande ögon ofta går att behandla effektivt när rätt orsak hittats. En vårdprofessionell kan ställa en korrekt diagnos och rekommendera den behandling som passar just dig bäst.