Simmare & ögoninfektion – så skyddar du dina ögon i vattnet

Simning är utmärkt träning för hela kroppen, men ögonen är känsliga för föroreningar i vattnet. Ögoninfektioner och inflammationer är därför vanligt förekommande bland simmare. Ta varje hot mot din syn på allvar och lär dig hur du förebygger problem.

Ögoninfektioner

Begränsa spridningen av ögoninfektioner med enkla försiktighetsåtgärder. Ögoninfektioner, som ögoninflammation (konjunktivit), smittar lätt via nära kontakt med en smittad person. Har du en aktiv infektion? Då ska du stanna hemma och undvika simhallar samt andra offentliga platser tills infektionen har läkt ut.

Grundläggande försiktighetsåtgärder

• Var uppmärksam när du badar i offentliga pooler.
• Bada inte i en pool som innehåller löv och annat skräp.
• Undvik att bada när det är väldigt trångt med folk.
• Håll dig borta från barnpooler och bassänger där småbadar leker.
• Tvätta dig alltid noggrant innan du går ner i vattnet.
• Byt aldrig blöjor i anslutning till poolen.

Den akvatiska miljön

Simbassänger innehåller många kemikalier och potentiella föroreningar. Klor och andra kemikalier tillsätts i poolvattnet för att bekämpa bakterier, men samtidigt kan de irritera ögonens slemhinnor. Klor dödar visserligen mikrober, men inte omedelbart – det tar tid innan desinfektionsmedlet verkar fullt ut.

För en säkrare vattenmiljö bör du ta bort allt synligt skräp från vattnet och se till att filtrationssystemet underhålls regelbundet. En väl fungerande vattenbehandling gynnar alla badgäster och minskar risken för både infektioner och irritation.

Skydda ögonen

• Använd alltid simglasögon för att skydda ögonen från klorat vatten och föroreningar.
• Skölj ögonen med ögondroppar efter simpasset för att återfukta och lindra eventuell irritation.
• Rör aldrig vid ögonen innan du har tvättat händerna ordentligt med tvål.

Behandla ögoninfektioner innan du badar

Konjunktivit, eller ögoninflammation, är den vanligaste typen av ögoninfektion bland både simmare och allmänheten. Bakteriell konjunktivit kan behandlas effektivt med antibiotikadroppar eller antibiotikasalva som ordineras av läkare. Vid viruskonjunktivit hjälper istället lugnande ögondroppar till att lindra irritationen medan infektionen läker ut av sig själv.

Gnugga aldrig ögonen, eftersom det förvärrar besvären och ökar risken för ytterligare smitta. Torka istället ögonen med engångsnäsdukar och kasta dem direkt efter användning. Följer du dessa råd skyddar du både din egen syn och andras hälsa.