Nattblindhet: orsaker, symtom, behandling och förebyggande

Nattblindhet innebär att man har svårt att se tydligt i mörker eller i svagt ljus. Många drabbade upplever också att ögonen behöver onormalt lång tid på sig för att anpassa sig när belysningen blir svagare. Tillståndet kallas även nyktalopi och är i flera fall inte en sjukdom i sig, utan ett symtom på ett underliggande ögonproblem som bör undersökas.

Nattblindheten kan vara frustrerande och begränsa vardagen, men goda nyheter är att den ofta går att behandla när rätt orsak har identifierats.

Vanliga orsaker

Flera ögonsjukdomar och tillstånd kan påverka förmågan att se bra i mörker:

• Grå starr (katarakt) – grumlingar i linsens klarhet gör att mindre ljus når näthinnan.
• Närsynthet (myopi) – kan försämra synskärpan även i svagt ljus.
• Retinitis pigmentosa – en ärftlig näthinnesjukdom där stavarna, som styr mörkersynet, gradvis skadas.
• Glaukommediciner – vissa ögondroppar som drar ihop pupillen minskar mängden ljus som når ögats inre och kan därför bidra till besvären.

Behandling

Vilken behandling som passar bäst beror helt på orsaken bakom nattblindheten. Alternativen kan bland annat innefatta:

• Nya glasögon eller kontakter med uppdaterad styrka
• Byte eller justering av glaukommedicinering
• Kirurgiska ingrepp, exempelvis operation av grå starr

Därför är det viktigt att uppsöka en optiker eller ögonläkare för en noggrann undersökning innan någon behandling påbörjas.

Påverkan på vardagen

Nattblindheten kan få praktiska konsekvenser, särskilt i trafiken. Att köra bil i mörker kan kännas osäkert, och många har svårt att urskilja eller skilja mellan olika ljuskällor, exempelvis mötande strålkastare, gatlyktor och lysdioder. Detta ökar risken för misstag och olyckor efter mörkrets inträde.

Varningstecken att ta på allvar

Enligt Gui-shuang Ying, docent i oftalmologi vid University of Pennsylvania School of Medicine, kan försämrad nattsyn vara ett tidigt varningstecken på makuladegeneration, en sjukdom som skadar gula fläcken och är en vanlig orsak till nedsatt syn hos äldre. Upplever du att ditt mörkerseende gradvis försämras bör du därför kontakta ögonvård för en utredning.

Så kan du förebygga nattblindhet

Ett tillräckligt intag av vitamin A spelar en viktig roll för ögonhälsan och kan hjälpa till att skydda mot nattblindhet. Goda källor till vitamin A är:

• Ägg
• Kött, särskilt lever
• Mejeriprodukter som mjölk och ost
• Mörkgröna bladgrönsaker som spenat, grönkål och broccoli

I västvärlden är vitamin A-brist ovanligt tack vare ett varierat kostintag, men brist kan uppstå vid vissa mag- och tarm­sjukdomar eller vid mycket ensidig kost. Kombinera en näringsrik kost med regelbundna ögonkontroller för bästa möjliga skydd av ditt mörkerseende.