Röda, irriterade eller infekterade ögon beror ofta på sömnbrist, sjukdom eller allergier. Med hjälp av naturliga örter kan du lindra dessa vanliga besvär – och i vissa fall till och med förebygga synförlust. Här går vi igenom hur du använder örter som ögontröst, kamomill och blåbär på bästa sätt.
Med naturliga örtkompresser kan du effektivt lindra svullna ögon. Börja med att dra 1 matsked kamomill, fänkål eller ögontröst i 3 matskedar kokande vatten. Låt blandningen stå i cirka 10 minuter och sila sedan bort örterna. Ställ lösningen i kylskåp så att den svalnar.
Doppa runda bomullspads eller bomullstussar i lösningen och klem ur överflödig vätska. Lägg dig ner, stäng ögonen och lägg padsen över ögonen. Vila så i 10–20 minuter. Örtlösningen kan förvaras i kylskåp och återanvändas i ungefär tre dagar. Vill du lindra blodsprängda ögon kan du på samma sätt koka ett avkok med hallonblad.
Den kanske mest kända och fruktade formen av ögonirritation är konjunktivit, ofta kallad ”rosenkatarr”. Att ta ögontröst internt samt använda kalla kompresser av ringblomma, kamomill eller fänkål hjälper till att dämpa inflammation och irritation i ögonen.
Slem i ögonen beror oftast på allergier, förkylning eller konjunktivit. Det kan sköljas bort med utspädd goldenseal-extrakt (gul rot, Hydrastis canadensis) eller avsvalnat goldenseal-te. Använd dock aldrig goldenseal om du är gravid eller allergisk mot ambrosia.
Ögontröst i kapsel- eller teform kan hjälpa till att minska ansträngda ögon, exempelvis efter lång tid framför skärmen. Att skölja ögonen med avsvalnat ögontröstete kan också lindra den dovna, värkande känslan runt och bakom ögonen.
Ginkgo biloba-extrakt förbättrar blodcirkulationen i ögat och kan därmed bidra till skarpare syn vid suddiga synintryck. Blåbärsextrakt, som tas via munnen, tillför bioflavonoider som hjälper till att avlägsna skadliga ämnen från näthinnan. Blåbär anses dessutom kunna förbättra nattsynen.
Blefarit är en inflammation i ögonlockens ytterkanter som ger klåda, sveda, rodnad och svullna ögonlock. Det kan också kännas som om det ligger något i ögat. Tillståndet, som ofta beror på dålig hygien, sömnvanor eller näringsbrist, kan lindras med kompresser av ljummet avkok av ögontröst, goldenseal eller kungsljus.
Makuladegeneration är en åldersrelaterad ögonsjukdom som ger en successivt försämrad syn. Enligt boken Prescription for Nutritional Healing av Phyllis Balch har följande kombination visat sig kunna bromsa synförlusten: Ta minst 160 milligram blåbärsextrakt dagligen tillsammans med ginkgo biloba-extrakt och zink, samt ät 225–280 gram färska blåbär per dag.
Kom ihåg: Kontakta alltid läkare eller optiker om du har kraftiga eller långvariga ögonbesvär. Naturliga örter kan vara ett bra komplement, men de ersätter inte professionell vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online