Det korta svaret är ja – sömnbrist kan orsaka torra ögon. Därför frågar dina vänner kanske om du har vilat ordentligt när dina ögon känns torra, röda och irriterade, vilket ofta följer med detta besvär. Samtidigt är sömnbrist på inget sätt den främsta orsaken till torra ögon. Ledande medicinska institutioner pekar hellre på andra faktorer innan de skyller på bristande sömn.
Den vanligaste orsaken till torra ögon hänger samman med en nedsatt tårproduktion eller, i vissa fall, med kvaliteten på tårarna som produceras. Tänk på tårar som ögonens sätt att bli mättade – precis som din torra hud mättas av hudlotion eller din torra hals av vatten. Enligt Mayo Clinic består tårar av tre delar: vatten, slemsubstans och olja. Är tårarna för vattniga får du inte den smörjning ögonen behöver. Blir produktionen för liten får ögonen inte heller den fukt som krävs för att hålla de torra, röda och kliande symtomen borta.
Att blinka är mycket viktigt för att hålla ögonen fuktiga. Därför är sjukdomar som påverkar ögonlocken, exempelvis när locken inte fungerar som de ska, så nära kopplade till torra ögon. Enligt Mayo Clinic blinkar du dessutom betydligt mindre när du koncentrerar dig på något, som när du läser en bok eller kör bil.
Det är därför trötthet ofta förknippas med torra ögon: kanske pluggar du till småtimmarna eller kör bil vid tider då du normalt sover, och drabbas sedan av torra ögon – inte så mycket på grund av själva sömnbristen, utan snarare på grund av att din blinkfrekvens minskat.
Innan frågan om att sova eller inte sova ens tas upp rapporterar Cleveland Clinic att det finns gott om andra bovar som stjäl fukt från våra ögon: luftkonditionering och ett torrt klimat är de största syndabockarna. Väderförhållanden och din omgivning kan suga ut fukt ur hornhinnorna på samma sätt som de kan torka ut huden.
Sömn hänger samman med ögonens hälsa eftersom det ger ögonen en välbehövlig paus från den kontinuerliga användningen under dagen, enligt Cleveland Clinic. Se sömnen som ett sätt att ladda upp ögonen inför nästa dag. När du inte får tillräcklig sömn ser och känns dina ögon lika trötta som resten av kroppen.
Bland andra vanliga orsaker finns vissa sjukdomar, som ledgångsreumatism, samt läkemedel som p-piller, enligt Cooper Eye Care, en klinik i New York. Åldern spelar också in – med åren smörjer våra tårar helt enkelt inte lika effektivt som när vi var yngre. Även om det låter lite exotiskt tror man att omega-3-fetter, som de som finns i fet fisk som lax och i vissa nötter, kan stärka den fuktbarriär som skyddar mot torra ögon.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online