Gör ditt eget Snellen-schema – så testar du din syn hemma

Det vanligaste sättet att mäta synskärpa är med en tavla med bokstäver i olika storlekar. Den kallas Snellen-schema och används på läkarmottagningar för att bedöma om du behöver glasögon. Även om schemat främst är ett verktyg för läkare kan du enkelt göra ett eget och testa din syn i tryggheten av ditt hem.

Schemat ersätter dock inte ett besök hos optiker eller ögonläkare helt, men det kan ge en bra uppskattning av eventuell synnedsättning.

Instruktioner

1. Använd rätt typsnitt

Snellen-schemat använder ett specifikt typsnitt. När du skapar ditt schema bör du se till att datorn har Courier eller Courier Bold installerat, eftersom bokstävernas form och proportioner är avgörande för ett korrekt resultat.

2. Följ tabellen för rekommenderade storlekar och avstånd

På Snellen-schemat minskar bokstäverna i storlek rad för rad. Ju mindre bokstäverna blir, desto suddigare upplevs de om synen är nedsatt. Avståndet och textstorleken tillsammans bestämmer synskärpan. Använd följande tabell när du skriver ut ditt eget exakta Snellen-schema:

Raden märkt "Avstånd" anger det längsta avstånd som en person kan stå på och ändå kunna läsa bokstäverna. Raden märkt "Typsnittsstorlek" i samma kolumn anger den storlek som ska skrivas ut på schemat. Vid exempelvis 70 fots avstånd används en textstorlek på 152 pt, och vid 60 fot används 130 pt.

Tips: Ett standardtestavstånd på 20 fot motsvarar ungefär 6 meter, vilket passar bra i de flesta svenska hem och korridorer.

3. Märk upp raderna

Varje rad med bokstäver på schemat ska märkas med motsvarande avstånd. På bilden av ett klassiskt Snellen-schema visas siffrorna 70 till 4 på höger sida. Dessa representerar raden "Avstånd" och används vid beräkningen av din synskärpa.

4. Utvärdera din synskärpa

När du har skrivit ut schemat är det dags att testa din syn. Häng upp schemat på en vägg och ställ dig 20 fot (cirka 6 meter) från det. Läs schemat tills du inte längre kan urskilja de minsta bokstäverna.

Om exempelvis de minsta bokstäver du kan läsa finns på raden märkt "40", är din synskärpa 20/40 – alltså halva normala synförmågan. Står du bara 10 fot från schemat och endast kan läsa ner till raden "40", är din synskärpa 10/40, vilket motsvarar en fjärdedel av normal syn.