Astigmatism i ögat kan orsaka närsynthet, översynthet eller en nedsatt förmåga att fokusera. Även om korrigerande glasögon eller linser kan användas för att kompensera symptomen, kan regelbundna ögonövningar som stärker dina ögon bidra till att bromsa en försämring av synen.
Astigmatism uppstår när ett brytningsfel orsakas av en avvikelse i hornhinnan eller linsen inuti ögat. Detta leder till suddig syn som kan variera i svårighetsgrad från person till person.
Linsen och hornhinnan i ögat arbetar tillsammans för att fokusera ljuset när det träffar ögats yta. Utan att båda fungerar korrekt skulle ingenting du ser vara skarpt. En frisk hornhinna har en rund kurva, ungefär som en cirkel. Vid astigmatism är hornhinnan böjd på ett annorlunda sätt, ofta mer oval som en rugbys boll.
Detta stör förmågan att fokusera ljuset på en enda punkt på näthinnan, vilket gör att föremål upplevs suddiga på vissa avstånd. Många med astigmatism upplever även trötta ögon, huvudvärk och ansträngd syn vid läsning eller arbete framför skärmar.
Många personer med astigmatism tenderar omedvetet att luta huvudet åt antingen vänster eller höger. Det som känns rakt för dem är i själva verket snett. Genom att medvetet öva på att hålla huvudet rakt, eller luta det lätt i motsatt riktning under dagen, kan effekterna av astigmatism neutraliseras över tid.
Om du är osäker på om ditt huvud lutar kan du be en familjemedlem eller vän att påpeka det för dig. Medvetenheten om din hållning är första steget mot förändring.
En annan effektiv övning är att ta av alla korrigerande glasögon eller linser och hålla ditt pekfinger några centimeter framför ansiktet. Stirra på fingertoppen i några sekunder. Byt sedan fokus till ett föremål på andra sidan rummet eller titta ut genom ett fönster på något långt bort.
Växla blicken fram och tillbaka mellan det nära och det avlägsna objektet flera gånger. Denna övning tränar ögats muskler och förbättrar dess naturliga förmåga att justera fokus mellan olika avstånd. Upprepa övningen dagligen för bästa resultat.
Korrigerande glasögon och kontaktlinser är den vanligaste behandlingen för astigmatism, men de är samtidigt kontroversiella. Personer som använder dem verkar ofta behöva starkare styrkor över tid, ibland med nya recept så ofta som vart tredje år.
Det finns en misstanke om att glasögonen kan göra ögonen svagare, eftersom de gör jobbet som ögonen normalt skulle klara själva. Linserna fungerar genom att fokusera ljuset korrekt innan det når ögat. Farhågan är att detta minskar ögonens naturliga förmåga att fokusera ljuset på egen hand.
Därför är det viktigt att kombinera användningen av korrigerande linser med regelbundna ögonövningar. Kom alltid ihåg att konsultera en optiker eller ögonläkare innan du gör ändringar i din synkorrigering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online