Så förebygger du makuladegeneration – tidiga tecken, undersökning och egentest

Vad är makuladegeneration?

Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet i USA. Sjukdomen innebär att gula fläcken (macula) – området bakom näthinnan som gör att du kan se fina detaljer skarpt och utföra vardagsuppgifter som läsning och bilkörning – gradvis bryts ner. Typiska symtom är suddighet, mörka partier eller en förvrängd central syn. Det finns ännu ingen botande behandling, men forskningen går framåt och det finns flera sätt att förebygga att sjukdomen bryter ut eller förvärras.

Känn igen de tidiga tecknen

1. Lägg märke till synförändringar som kan tyda på makuladegeneration: suddiga bokstäver på en sida, successivt avtagande färgseende, en mörk eller tom fläck i mitten av synfältet eller raka linjer som ser böjda ut.

2. Sök omedelbart hjälp hos en ögonläkare om du upplever någon av dessa förändringar.

3. Gå på regelbundna synkontroller även utan symtom, särskilt efter 50 års ålder.

Undersökning hos ögonläkaren

• Amslers rutnät: Läkaren kan låta dig titta på ett rutnät som liknar millimeterpapper för att upptäcka vågiga linjer eller andra avvikelser i synen.
• Granskning av gula fläcken: Med ett oftalmoskop kan läkaren studera maculan, och fotografier av ögat kan avslöja onormala blodkärl under näthinnan.
• Hormoner och kön: Fråga din läkare om den pågående forskningen kring kvinnor, östrogenbehandling och makuladegeneration. Två studier visar att kvinnor drabbas dubbelt så ofta som män, vilket tyder på att förlusten av östrogen kan vara en bidragande faktor.
• Antioxidanter: Om läkaren bedömer att du har hög risk för avancerad makulasjukdom kan kosttillskott diskuteras. Studier visar att personer i riskzonen minskade sin risk med 25 procent genom höga doser av C-vitamin, E-vitamin, betakaroten och zink. Rökare bör dock inte ta betakaroten – rådfråga alltid din läkare först.

Testa dina ögon dagligen hemma

1. Skriv ut Amslers rutnät från Medems webbplats eller be din ögonläkare om ett exemplar.

2. Sätt upp rutnätet på kylskåpet eller någon annan plats där du ser det varje dag.

3. Använd dina läsglasögon och placera dig cirka 30–40 centimeter från rutnätet i gott belysning.

4. Täck för ett öga.

5. Kontrollera om alla linjer är raka, eller om något område framstår suddigt, förvrängt eller mörkare med det öppna ögat.

6. Upprepa provet med det andra ögat.

7. Kontakta din ögonläkare omedelbart om du ser suddiga, vågiga eller mörka partier i rutnätet.

Fler sätt att skydda synen

Utöver regelbundna kontroller kan du minska risken genom att sluta röka, äta en kost rik på gröna bladgrönsaker och fet fisk, hålla en hälsosam vikt samt skydda ögonen mot starkt solljus med solglasögon. Tidig upptäckt är avgörande – ju tidigare makuladegeneration upptäcks, desto större är möjligheten att bromsa sjukdomens utveckling.