Ögonryckningar, medicinskt kallat blefarospasm, är ett mycket vanligt och i de flesta fall helt ofarligt besvär. Det känns ofta som en liten, oregelbunden ryckning i ögonlocket som kan pågå i några sekunder eller komma tillbaka under flera dagar. Även om det sällan är allvarligt kan det vara både irriterande och oroande. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna bakom ögonryckningar.
En av de absolut vanligaste orsakerna är trötthet. När kroppen inte får tillräckligt med vila blir musklerna runt ögonen mer benägna att rycka. Långvarig skärmtid utan pauser förvärrar ofta problemet, eftersom ögonen ansträngs extra.
Känslomässig stress, oro och kronisk press är välkända utlösare. Många märker att ryckningarna kommer just under perioder med hög arbetsbelastning eller livsomställningar. Att prioritera återhämtning, motion och avslappningsövningar kan därför göra stor skillnad.
Stor konsumtion av kaffe, energidrycker eller alkohol kan hos vissa personer trigga igång ögonryckningar. Att minska intaget eller sprida ut det jämnare över dagen kan hjälpa till att lindra besvären.
Allergiska reaktioner mot pollen, damm eller rök kan irritera ögonen och utlösa ryckningar. Även torr inomhusluft och långvarig kontaktlinsanvändning kan spela in.
Brist på vissa mineraler och vitaminer, framför allt magnesium, kalium och kalcium, kan påverka muskel- och nervfunktionen och bidra till muskelryckningar, inklusive i ögonlocken. En varierad kost täcker oftast behovet, men vid misstanke om brist kan blodprov tas.
Vid torra ögon produceras antingen för lite tårvätska eller tårar av sämre kvalitet. Detta ger irritation som kan leda till ryckningar. Ögondroppar och regelbundna pauser från skärm brukar ge lindring.
Inflammation i ögonlockens kant, så kallad blefarit, orsakad av infektion eller talgkörteldysfunktion, kan även den utlösa ögonryckningar. Detta åtföljs ofta av rodnad, klåda och fjällning.
Vissa läkemedel kan ge ögonryckningar som biverkning, bland annat antidepressiva medel, antihistaminer och centralstimulerande preparat. Kontakta din läkare om du misstänker att dina mediciner ligger bakom besvären – avbryt aldrig behandlingen på egen hand.
I ovanliga fall kan ihållande ögonryckningar vara ett symtom på ett neurologiskt tillstånd, exempelvis Parkinsons sjukdom, Tourettes syndrom eller dystoni. Detta gäller särskilt om ryckningarna sprider sig till andra delar av ansiktet eller kroppen.
Kontakta en ögonläkare eller vårdcentral om ögonryckningarna:
För de allra flesta går ögonryckningar över av sig själva inom kort, ofta med hjälp av bättre sömn, mindre koffein och minskad stress. Vid ihållande besvär är det dock alltid klokt att få en korrekt diagnos och rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online