Att ögonlocket rycker till är en vanlig och ofta irriterande upplevelse som de flesta drabbas av någon gång i livet. Ryckningarna, som medicinskt kallas myokymi, brukar vara ofarliga men kan kännas störande – särskilt när de återkommer under flera dagar. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna bakom ögonlocksryckningar och vad du kan göra åt dem.
När du är stressad eller trött spänns musklerna i kroppen, inklusive de runt ögonen. Ögonlocksryckningar är därför ofta ett tecken på överbelastning, sömnbrist eller allmän oro. Att prioritera sömn och återhämtning kan göra stor skillnad.
Koffein stimulerar nervsystemet och kan utlösa muskelryckningar. Är du känslig för koffein kan du märka att ögonlocket rycker efter kaffe, te eller energidrycker. Ett enkelt test är att minska intaget och se om ryckningarna avtar.
Allergier som hösnuva eller dammkvalster kan också ligga bakom. Vid kontakt med ett allergen frisätter kroppen histamin, vilket kan ge inflammation, klåda och irritation runt ögonen – vilket i sin tur kan trigga igång ryckningar.
Torrhet gör ögonen irriterade och inflammerade, vilket kan leda till ögonlocksryckningar. Detta är vanligt hos personer som tittar mycket på skärmar, använder kontaktlinser eller tar viss medicinering. Tårersättning och regelbundna pauser från skärmen kan hjälpa.
I mer sällsynta fall kan ihållande ögonlocksryckningar vara ett symtom på ett underliggande tillstånd, exempelvis en neurologisk sjukdom eller problem med sköldkörteln. Detta är dock ovanligt och bör bara misstänkas om ryckningarna är svåra eller långvariga.
I de allra flesta fallen försvinner ögonlocksryckningar av sig själva inom några dagar eller veckor. Kontakta dock en läkare om ryckningarna:
En läkare kan då undersöka om det finns någon bakomliggande orsak som behöver behandlas. Med rätt livsstilsjusteringar – mindre stress, bättre sömn och måttligt koffeintag – blir ryckningarna oftast ett kortvarigt besvär som snabbt går över.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online