Om din son har utvecklat ett ögon-tic efter att ha försökt härma sin kusins blinkande är det förståeligt att du oroar dig. Det goda nyhetet är att tics hos barn ofta är helt ofarliga och går över av sig själva. Här är några konkreta råd på hur du kan hjälpa honom:
Lugna din son genom att förklara att ögon-tics är vanliga hos barn och i de flesta fall helt harmlösa. Berätta att de oftast försvinner av sig själva med tiden, och att han inte behöver oroa sig. Att känna sig trygg minskar risken för att tics förstärks.
Kontakta en optiker eller läkare för en ögonundersökning. På så sätt kan ni utesluta underliggande ögonproblem, som synfel eller torra ögon, som skulle kunna bidra till eller förvärra tics.
För mycket tid framför skärmar kan orsaka trötta och ansträngda ögon, vilket i sin tur kan förstärka ögon-tics. Uppmuntra din son till regelbundna pauser från elektroniska enheter och föreslå andra aktiviteter istället, till exempel utomhuslek eller läsning.
Stress och ångest kan ibland ligga bakom utvecklingen av tics. Lär din son enkla avslappningstekniker som djupandning, yoga eller meditation. Även en lugn och förutsägbar vardag med god sömn gör stor skillnad.
Uppmuntra din son att ägna sig åt aktiviteter han tycker om och som fångar hans uppmärksamhet – till exempel att leka med vänner, motionera eller ägna sig åt sina hobbyer. Ju mindre han tänker på ticet, desto mer sällsynt brukar det bli.
Om ticet kvarstår i flera veckor eller börjar påverka sonens vardag negativt kan det vara klokt att kontakta vården. En psykolog eller beteendeterapeut kan ge effektiva strategier, exempelvis inom så kallad omvänd träning (habit reversal), som hjälper barn att kontrollera sina tics.
Tänk på att tics oftast går över av sig själva med tiden. Var tålmodig och stöttande, och undvik att visa irritation eller otålighet. Om barnet känner sig grälat på eller pressat kring sitt tic ökar stressen, vilket kan göra problemet värre. Din lugnande närvaro är den bästa hjälpen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online